Ile kalorii jest w koktajlu owocowym McDonald's?

Badanie w czerwcu 2013 r. wydanie "American Journal of Clinical Nutrition" stwierdzenie, że zjecie codziennie pięć owoców i warzyw może doprowadzić do dłuższej żywotności. Koktajle McDonald's zawierają przecier owocowy, sok owocowy i niskotłuszczowy jogurt, dzięki czemu są jedną z opcji uzyskiwania codziennych porcji owocowych. W zależności od wielkości i smaku, koktajle mają średnio od 220 do 340 kalorii.

Wideo dnia

McCafé Mango Pineapple Smoothie

Koktajl z mango ananas dostępny jest w trzech rozmiarach. 12-uncjowa porcja ma 220 kalorii. Jest 270 kalorii w 16-uncji i 340 kalorii w 22-uncji smoothie.

McCafé Blueberry Pomegranate Smoothie

McDonald's oferuje również małe, średnie lub duże rozmiary koktajlu z granatu z jagodami. Jest 220 kalorii w 12-uncji, 260 kalorii w 16-uncji i 340 kalorii w 22-uncji dużej porcji.

Koktajl truskawkowy McCafé

Koktajl truskawkowy bananowy dostępny jest również w trzech różnych rozmiarach. Spożyjesz 210 kalorii w 12 uncji, 250 kalorii w 16-uncjowej wielkości i 330 kalorii w 22-uncjowej porcji.

Obserwuj cukier

Powinieneś przyjrzeć się innym faktom dotyczącym wartości odżywczych koktajli McDonalda przed podjęciem decyzji, czy są one warte wydatkowania dziennych kalorii. Koktajle zawierają niewiele sodu, ale są bogate w cukier. W zależności od wybranego rozmiaru, koktajl owocowy McDonald's ma od 44 do 74 gramów cukru, co przekłada się na 11 do 18 łyżeczek. American Heart Association zaleca ograniczenie spożycia cukru do 6 łyżeczek dziennie dla kobiet lub 9 dziennie dla mężczyzn.