Ile kalorii znajduje się w jednym worku mikrofalowego popcornu?

Bez żadnych dodatkowych składników popcorn to niskokaloryczny pokarm o dużej objętości, który wypełnia Cię bez uszczerbku dla diety. Liczba kalorii wzrasta jednak, gdy dodaje się oleje i maślane aromaty, tak jak w przypadku standardowego popcornu mikrofalowego. Jedząc całą torebkę regularnego popcornu mikrofalowego, możesz dostarczyć tyle kalorii co mały posiłek, wybierając "lekkie" wersje, możesz pomóc utrzymać kaloryczność w bardziej rozsądnym zakresie.

Wideo dnia

Porównanie liczby kalorii

Standardowy popcorn mikrofalowy zawiera dodane tłuszcze i zapewnia 165 kalorii na uncję, do całkowitej ilości 413 kalorii na 2 worek 5-uncjowy. Dla porównania, zwykły popcorn z powietrzem zawiera tylko 108 kalorii na uncję lub 270 kalorii na 2 5 uncji. Jeśli wolisz wygodę, nadzieja leży w niskotłuszczowym popcornu mikrofalowym, który zwykle zawiera 120 kalorii na uncję lub 300 kalorii na worek. Aby jeszcze bardziej ograniczyć kalorie, wystarczy mieć tylko pół torebki lub kupić jednorazowe worki popcornowe, które często zawierają po prostu 100 kalorii.

Kalorie w perspektywie

Aby zobaczyć, co naprawdę reprezentują te 413 kalorii w worku popcorn, należy wziąć pod uwagę, że 1 funt tłuszczu zawiera około 3 500 kalorii. Przybierasz na wadze, jedząc więcej kalorii niż spalasz, więc spożywanie torby zwykłego popcornu mikrofalowego każdego dnia na normalnej diecie podtrzymującej wagę sprawi, że zyskasz 1 funt po ośmiu lub dziewięciu dniach.