Ile kalorii jest w jednym sztyfcie?

Przekąska znaleziona w wielu pakowanych szkolnych lunchach, paluszkach serowych może być pożywna dla dzieci i dorosłych. Paluszki serowe są pakowane pojedynczo w celu ułatwienia transportu i dostarczania wapnia i innych składników odżywczych.

Wideo dnia

Zawartość kalorii

Według My Fitness Pal jeden kraft z mozzarelli Kraft ma 80 kalorii. Jest 6 g całkowitej ilości tłuszczu, 1 g węglowodanu i 8 g białka. Wartość ta będzie się różnić w zależności od marki produktu i rodzaju używanego sera. Niskotłuszczowe paluszki serowe zawierają zazwyczaj mniej kalorii i mniej tłuszczu.

Informacje o wartości odżywczej

Jeden kij serowy zawiera 20 mg cholesterolu i 220 mg sodu i może nie być dobrym rozwiązaniem dla osób, które starają się ograniczyć całkowite spożycie sodu. Jeden kij serowy może również zapewnić 4 procent dziennej wartości witaminy A i 15 procent wapnia, w oparciu o dietę o 2 000 kalorii.

Zalecenia dotyczące przetworów mlecznych

Patyczki serowe są częścią grupy Mleko, Jogurt i Ser. USDA zaleca dorosłym mężczyznom i kobietom dążenie do trzech filiżanek lub porcji produktów mlecznych każdego dnia. Dwa serowe kije liczą się jako jedna porcja nabiału.