Ile kalorii jest w serze nowojorskiego sernika?

Ze względu na powszechną popularność, nie musisz być w Nowym Jorku, aby cieszyć się charakterystycznym dla miasta stylem sernika. Ze względu na wysokotłuszczowe składniki, takie jak twarożek, sernik nowojorski ma dużo kalorii.

Wideo dnia

Kalorie

Informacje o wartości odżywczej w bazie danych kalorii online MyFitnessPal zauważa, że ​​jeden kawałek nowojorskiego sernika zawiera 380 kalorii. Według MayoClinic. com, musiałbyś iść przez więcej niż dwie godziny, aby spalić kalorie w jednym kawałku nowojorskiego sernika.

Zawartość tłuszczu

Sernik nowojorski ma wysoką zawartość tłuszczu, co jest jednym z powodów, dla którego jest on bogaty w kalorie. Informacje o wartości odżywczej na MyFitnessPal wskazują, że jedna porcja zawiera 22 g tłuszczu. Z tego tłuszczu 10 g pochodzi z tłuszczów nasyconych. American Heart Association sugeruje spożywanie nie więcej niż 16 gramów tłuszczów nasyconych dziennie, ponieważ zbyt dużo może promować choroby serca.

Węglowodany

MyFitnesPal zauważa, że ​​sernik nowojorski ma również wysoką zawartość węglowodanów. Według strony internetowej jedna porcja zawiera 41 g węglowodanów. Z tych węglowodanów tylko 1 g pochodzi z błonnika, a 22 g pochodzi z cukru.

Białko

Chociaż niektóre sery są bogate w białko, nowojorski sernik nie zawiera dużo białka. MyFitnessPal zauważa, że ​​jeden kawałek nowojorskiego sernika zawiera 5 g białka.