Ile kalorii jest w kawałku ciasta z marchwi?

Możesz Myślę, że marchewkowe ciasto jest zdrowe, ponieważ zawiera warzywo, ale ten deser jest zwykle wypełniony olejem, masłem, serem śmietankowym i cukrem, a także marchewką, przez co trudno dopasować się do diety niskokalorycznej. Wybranie jednowarstwowej wersji tortu lub przygotowanie zdrowszej wersji może pomóc w ograniczeniu kalorii, które spożywasz, gdy zjesz kawałek ciasta z marchwi.

Wideo dnia

Klasyczne ciasto z kalorii

Plasterek tradycyjnego 9-calowego, dwuwarstwowego ciasta marchewkowego z lukrem w serze śmietankowym może zawierać aż 854 kalorii, z 480 z tych kalorii pochodzących z tłuszczu. Zdecyduj się na kawałek jednowarstwowej wersji placka z marchwi, a nadal będziesz spożywać 670 kalorii, z czego 420 kalorii będzie pochodziło z tłuszczu.

Zdrowsze wersje

Zmniejszenie ilości oleju o połowę w cieście do ciasta, wyeliminowanie masła z sera śmietankowego i dodanie zmiażdżonego ananasa i beztłuszczowej maślanki do rzadkiego ciasta sprawia, że ​​jest wilgotny. jednowarstwowy tort z marchwi o 342 kaloriach na plasterek, z czego 153 pochodzi z tłuszczu. Używanie jedynie mrozu na podobnym cieście wykonanym w karbowanej foremce w kształcie pierścienia może dodatkowo zmniejszyć kalorie, tak aby ciasto miało tylko 210 kalorii - z tylko 45 kaloriami z tłuszczu.