Ile kalorii w galowym jabłku?

Pochodzące z Nowej Zelandii jabłka galowe są również szeroko uprawiane w Stanach Zjednoczonych. Są na ogół słodkie, jędrne i chrupiące - i nadają się do pieczenia lub świeżego jedzenia. Małe do średniego rozmiaru, galowe jabłka, jak wszystkie jabłka, mają niską kaloryczność i bogate w błonnik i witaminę C.

Wideo dnia

Kalorie i węglowodany

Średnie średniej wielkości jabłko waży jabłko 140 gramów i zawiera 80 kalorii. Ma również 22 gramy węglowodanów z 5 gramami błonnika i 17 gramów cukru.

Witaminy i minerały

Jedna średniej wielkości jabłko Gala dostarcza 195 miligramów potasu. Zapewnia również 2% dziennej wartości witaminy A, wapnia i żelaza, a także 20% wartości witaminy C dla witaminy C, opartej na diecie 2000-kcal.

Pozostałe składniki odżywcze

Jabłka gali nie zawierają tłuszczu, sodu ani białka.