Jak zrobić Dzień Jabłko na diecie hCG

Możesz prawdopodobnie stracić 30 funtów w miesiącu na diecie hCG. Dieta wymaga od obserwujących, aby spożywać tylko około 500 kalorii dziennie; wyeliminowanie z ich posiłków wszystkich ziaren, cukrów i produktów mlecznych; i brać codziennie zastrzyki lub krople ludzkiego kosmówkowego hormonu gonadotropowego lub hCG. Jeśli przestaniesz odchudzać się lub oszukiwać zgodnie z wytycznymi planu, otrzymasz polecenie wymiany regularnych posiłków na dzień jabłkowy. Specjaliści od żywienia, w tym Harvard Medical School Assistant Professor of Medicine Pieter Cohen, mówią, że dieta hCG jest niebezpieczna, więc porozmawiaj z lekarzem o możliwych zagrożeniach przed rozpoczęciem.

Wideo dnia

Krok 1

Zjedz zalecaną dietę hCG z herbatą lub czarną kawą w normalnym czasie. W razie potrzeby wymieszaj bezalergicznie sztuczny środek słodzący, taki jak stewia i niewielką ilość mleka.

Krok 2

Ogranicz jedzenie do sześciu dużych jabłek i tylko tyle wody - kranu lub minerału - aby uniknąć pragnienia przez następne 24 godziny. Wybierz jedną z odmian jabłka i zjedz je o dowolnej porze dnia, kiedy poczujesz głód.

Krok 3

Kontynuuj przyjmowanie zalecanej ilości zastrzyków lub kropli hCG w ciągu dnia.

Krok 4

Wracaj do regularnej 500-kalorycznej diety hCG w porze lunchu następnego dnia.

Rzeczy, które będą potrzebne

• Czarna kawa lub herbata
• Sztuczny słodzik, np. Stewia (opcjonalnie)
• Mleko (opcjonalnie)
• Sześć dużych jabłek, dowolna odmiana
• Woda mineralna (opcjonalnie) < zastrzyki hCG lub krople

Ostrzeżenia

Over-the-counter hCG utrata masy ciała spada i zastrzyki są nielegalne. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków ostrzega, że ​​dieta hCG dostarcza zbyt mało kalorii dziennie, aby dostarczyć składniki odżywcze, takie jak witaminy, minerały i białka, które organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Niski pobór kalorii może zwiększać ryzyko wystąpienia problemów sercowo-naczyniowych i neurologicznych i może zwiększać prawdopodobieństwo rozwoju kamieni żółciowych. Ponadto FDA twierdzi, że nie ma dowodów na to, że suplementacja hCG pomaga w utracie wagi lepiej niż inne programy, które są bezpieczniejsze i mniej drastyczne.