Jak zabrać imbirem do detoksykacji ciała

Używanie leczniczego imbiru datuje się na co najmniej 2 000 lat, według ekspertów z University of Maryland Medical Center. W badaniu opublikowanym w wrześniowym numerze "Badania fitoterapii" z września 2006 r. Używano szczurów i myszy, aby potwierdzić, że imbir zmniejsza stan zapalny, łagodzi ból i pomaga regulować poziom cukru we krwi. Chociaż nie ma dowodów naukowych sugerujących, że można je odtruwać imbirem, przekonanie utrzymuje się. Picie imbirowej herbaty cytrynowej jest popularnym sposobem spożywania imbiru.

Wideo dnia

Krok 1

Odetnij niewielką porcję świeżego korzenia imbiru. Kawałek o rozmiarze pierwszego stawu kciuka jest dobry na kubek herbaty, ale indywidualne smaki są różne.

Krok 2

Obierz część imbiru i zetrzyj lub drobno posiekaj. Połóż kawałki na dnie mocnego kubka, który mieści od 8 do 10 oz.

Krok 3

Napełnij kubek do połowy pełnej ciepłej wody. Wlać wodę powoli, aby uniknąć wylania z niej kawałków imbiru. Niech herbata będzie stroma przez 10 do 15 minut.

Krok 4

Dodaj więcej ciepłej wody, jeśli wolisz gorącą herbatę. Entuzjaści w TheKitchn. com gotują cytrynową herbatę imbirową poprzez gotowanie wody w garnku, dodając pokrojony imbir, cytrynowy klin i sok i trochę miodu i pozwalając, by wszystko się gotowało. To może się trochę zgorzknąć, jeśli pozwalasz mu się zbyt długo bąkać, więc nie pozwól mu siedzieć dłużej niż minutę lub dwie, jeśli użyjesz tej metody.

Krok 5

Umyć organiczną cytrynę. Możesz używać produkowanych masowo cytryn, ale jeśli próbujesz detoksykacji, warto zachować składniki tak czyste, jak to tylko możliwe. Wyciąć klocek z cytryny tak gruby jak kciuk. Wyciśnij sok z cytryny do filiżanki. Być może będziesz musiał bawić się proporcjami wody, cytryny i imbiru, aby uzyskać smak tak, jak lubisz.

Krok 6

Dodaj łyżeczkę lub dwa z lokalnego miodu organicznego i dobrze wymieszaj. Nie używaj żadnych sztucznych środków słodzących, nawet tych opartych na roślinach. Celem detox jest zapewnienie ciała odpoczynku od wszystkich sztucznych składników.

Krok 7

Wypij tyle herbaty, ile chcesz, razem z 64 uncjami. przefiltrowanej wody, do intensywnego detoksykacji przez całą dobę. Albo po prostu wypij jedną filiżankę każdego ranka i drugą co noc, aby pomóc swojemu naturalnemu systemowi odtruwania organizmu. Nie ma dowodów na to, że spożywanie tej herbaty w jakikolwiek sposób spowoduje detoksykację, ale sok z cytryny ma wysoką zawartość witaminy C i wspomaga zdrowie wątroby. Według naukowców z University of Maryland Medical Center imbir jest przepisywany na nudności i poranne mdłości - co wskazywałoby, że ma jakiś wpływ na układ trawienny - choć potrzeba więcej badań, aby udowodnić jego działanie.

Rzeczy, które będą potrzebne

• Świeży imbir ekologiczny
• Nóż
• Szlifierka drobna (opcjonalnie)
• Cytryny ekologiczne
• Woda filtrowana
• Lokalny miód organiczny
• Mięta (opcjonalnie) < Porady

Podawaj cytrynową herbatę imbirową na lodzie z gałązką lub dwiema świeżą miętą na orzeźwiający napój.

• Ostrzeżenia

Nigdy nie poddawaj się sztywnemu, niezwykle niskokalorycznemu detoksycznemu detoksowi przez ponad 24 godziny bez konsultacji z lekarzem.