Suplementy żelaza i podrażnienie żołądka

Żelazo jest niezbędnym minerałem w twoim ciele. Twoje ciało nie wytwarza żelaza, więc musisz je konsumować w żywności, takiej jak liściaste zielone warzywa i czerwone mięso. Żelazo jest wchłaniane przez hemoglobinę znajdującą się w krwinkach czerwonych. Twoje ciało potrzebuje żelaza do transportu tlenu i dwutlenku węgla w całym organizmie. Kiedy organizm nie wchłania wystarczającej ilości żelaza, czasami ludzie muszą przyjmować suplementy żelaza. Te suplementy często mogą powodować podrażnienie żołądka.

Wideo dnia

Żelazne suplementy

Istnieją dwa powszechne rodzaje suplementów żelaza: żelazo żelaziste i żelazo żelaziste. Żelazo żelazne najlepiej wchłania się jako suplement żelaza, a większość dostępnych pigułek żelaza zawiera żelazową postać żelaza. Narodowa Rada ds. Anemii wyjaśnia, że ​​istnieją trzy rodzaje suplementów żelaza żelazawego: siarczan żelazawy, fumaran żelaza i glukonian żelaza. Każdy z tych suplementów zawiera inną ilość żelaza pierwiastkowego używanego przez organizm.

Skutki uboczne

Wszystkie formy suplementów żelaza mogą prowadzić do podrażnienia i zaburzeń żołądka i jest to jeden z najczęstszych skutków ubocznych. Osoby przyjmujące suplementy żelaza mogą również odczuwać ból brzucha, skurcze i bolesność. Inne podobne działania niepożądane obejmują nudności i wymioty. Suplementy żelaza często powodują zaburzenia żołądkowe, zaparcia i zgagę, zgodnie z FamilyDoctor. org.

Przyczyny podrażnienia

Żelazo najlepiej się wchłania na pusty żołądek, który często może powodować podrażnienie żołądka. Ponadto, ponieważ żelazo może prowadzić do zaparć, może to często powodować bóle brzucha i rozstrój żołądka. W niektórych przypadkach przyjmowanie zbyt dużej ilości suplementów żelaza może prowadzić do podrażnienia żołądka. Z biegiem czasu przeciążenie suplementów może spowodować nagromadzenie się żelaza w wątrobie, powodując ból brzucha.

Unikanie podrażnienia żołądka

Chociaż żelazo najlepiej się wchłania z pustym żołądkiem, lekarze często zalecają przyjmowanie suplementu z jedzeniem, aby uniknąć rozstroju żołądka. Możesz również poprosić lekarza o rozpoczęcie od podania połowy dawki i zbudowanie do pełnej dawki, aby uzyskać tolerancję. Jeśli zaparcia wywołują nudności i podrażnienie żołądka, zgodnie z zaleceniami Narodowej Rady ds. Anemii, środek do zmiękczania stolca lub środek przeczyszczający mogą pomóc w zapewnieniu ulgi.

Uwagi

Podczas gdy wszystkie suplementy żelaza mogą powodować pewne zaburzenia żołądkowe, ważne jest, aby omówić z lekarzem wszelkie podrażnienia. Zaparcia mogą prowadzić do niedrożności jelit i powodować mdłości i wymioty, a także rozstrój żołądka. Ponadto, jeśli zbyt dużo żelaza gromadzi się w układzie, może powodować gromadzenie się żelaza w wątrobie, a w dłuższej perspektywie może prowadzić do powstawania blizn, uszkodzeń, chorób i niepowodzeń. Jeśli nie rozpoczniesz leczenia szybko, uszkodzenie wątroby może być trwałe.