Niedobór żelaza i witaminy D

Witaminy i minerały są krytyczną częścią diety, ponieważ organizm potrzebuje ich do prawidłowego funkcjonowania różnych komórek i białek. Niedobory witamin często pozostają niezauważone, ponieważ mogą rozwijać się powoli. Ale jeśli nie jest leczone, niedobór witamin lub minerałów może powodować poważne problemy zdrowotne. Niedobory witaminy D i żelaza mogą powodować problemy z krwią i kościami, które można łatwo leczyć za pomocą suplementów.

Wideo dnia

Funkcja

Żelazo i witamina D odgrywają ważną rolę w dwóch różnych częściach ciała. Żelazo jest kluczowym składnikiem hemoglobiny. Hemoglobina jest pakowana do czerwonych krwinek i umożliwia transport tlenu w całym ciele. Z drugiej strony, witamina D jest potrzebna, aby organizm mógł odpowiednio wchłaniać wapń z diety - podają raporty suplementów diety.

Powód

Zazwyczaj niedobory żelaza i witaminy D wskazują na złe odżywianie, spowodowane niewłaściwą dietą. Inne problemy mogą również przyczynić się do obniżenia poziomu żelaza lub witaminy D. Utrata krwi na przykład może spowodować, że pacjenci staną się nisko w żelazie z powodu utraty hemoglobiny bogatej w żelazo, MayoClinic. com wyjaśnia. Niedobór witaminy D może być spowodowany niedostatecznym nasłonecznieniem, ponieważ do przekształcenia witaminy D w jej aktywną formę potrzebne jest światło słoneczne.

Objawy

Objawy połączonej witaminy D i niedoboru żelaza są połączeniem objawów obserwowanych z niedoboru każdego osobno. Niedobór żelaza może powodować niedokrwistość, która charakteryzuje się przewlekłą bladością i zmęczeniem z powodu niedostatecznego dostarczania tlenu do tkanek w całym ciele. Osoby z niedoborem witaminy D mogą rozwinąć bóle mięśni, zmęczenie i depresję i mogą doświadczać łatwego złamania kości w wyniku niskiego poziomu wapnia w organizmie, WomenToWomen. com raporty.

Diagnoza

Niedobory witaminy D i żelaza można zazwyczaj zdiagnozować za pomocą badań krwi. Ludzie z niedoborem żelaza mają zazwyczaj mniejsze krwinki czerwone i niski hematokryt, który jest miarą ilości czerwonych krwinek we krwi, stwierdza MayoClinic. com. Ludzie z niedoborem żelaza mają zazwyczaj obniżoną zawartość hemoglobiny i ferrytyny we krwi. Niedobór witaminy D charakteryzuje się poziomem aktywowanej witaminy D poniżej 15 ng na ml krwi, wyjaśnia Urząd Suplementów Dietetycznych.

Leczenie

Osoby z niedoborem żelaza i witaminy D powinny przyjmować suplementy, aby pomóc w szybkim przywróceniu poziomu żelaza i witaminy D do normy. Ponieważ ten połączony niedobór sugeruje złą dietę, pacjenci mogą również chcieć omówić swoje nawyki żywieniowe ze swoimi lekarzami, aby znaleźć sposoby na poprawę ich odżywiania.