Ketony i utrata masy

Kiedy schudniesz, twoje ciało wydziela substancje znane jako ketony. Te ketony mogą być wydzielane z moczem i służyć jako wskaźnik utraty wagi - oprócz malejących liczb na skali. Obecność ketonów może jednak wskazywać na bardziej szkodliwy stan. Umiejętność odróżnienia może pomóc w uzyskaniu zdrowych wyników odchudzania.

Wideo dnia

Znaczenie

Ketony są substancją wytwarzaną przez organizm jako produkt uboczny metabolizmu tłuszczów, twierdzi Joslin Diabetes Center. Kiedy starasz się schudnąć, twoje ciało będzie używać gromadzenia się glukozy w twoich magazynach tłuszczu, aby uzyskać energię z twojego jedzenia, powodując utratę wagi. Oprócz tego, że produkuje się, gdy występuje utrata masy ciała, ketony są również oznaką cukrzycy. Dzieje się tak dlatego, że ketony są obecne, gdy organizm nie jest w stanie użyć insuliny do rozbicia cukrów w twoim ciele. To zdarzenie może być niebezpieczne dla zdrowia, ponieważ ketony mogą przenikać do moczu.

Diety niskowęglowodanowe

Ketony wytwarzane przez organizm często wiążą się z dietą o niskiej zawartości węglowodanów, zgodnie z Better Health Channel. Dzieje się tak, ponieważ ciało rozkłada cukry przechowywane w mięśniach, gdy nie jesz wystarczającej ilości węglowodanów. Podczas gdy dieta ogólnie powoduje uwalnianie niektórych ketonów, osoby po dietach o niskiej zawartości węglowodanów prawdopodobnie uwalniają większą liczbę ketonów.

Testowanie

Jeśli twój lekarz przeprowadzi test moczu i stwierdzi, że twoje ketony są wysokie, ważne jest, aby powiadomić go, że tracisz na wadze, twierdzi Joslin Diabetes Center. Może zalecić dodatkowe badanie krwi, aby upewnić się, że poziom glukozy we krwi nie jest wysoki - co może świadczyć o cukrzycy. Jednak dieta o wysokim stężeniu ketonów nie powinna wykazywać wysokiego poziomu glukozy we krwi.

Nieporozumienie

Ci, którzy są w zawodzie medycznym i poza nim, często uważają, że nadmiar ketonów z powodu utraty wagi lub diety niskowęglowodanowej może powodować stan zwany kwasicą ketonową lub kwasicą, według Diabetes Health. Ten stan pojawia się, gdy organizm wytwarza nadmierne ilości glukozy, co wywołuje reakcję łańcuchową, która może zagrażać życiu. Jednak same diety o niskiej zawartości węglowodanów nie spowodują kwasicy ketonowej. Jednakże, jeśli dana osoba ma czynniki komplikujące, takie jak cukrzyca, może to zwiększać ryzyko rozwoju kwasicy ketonowej.

Ostrzeżenie

Podczas gdy normalna populacja pacjentów nie jest dotknięta dietą o niskiej zawartości węglowodanów, która prowadzi do utraty ketonu, próby odchudzania, szczególnie z diet o niskiej zawartości węglowodanów, mogą być niebezpieczne dla kobiet w ciąży, zgodnie z tym, co Better Kanał zdrowia. Twoje ciało potrzebuje także węglowodanów w czasie ciąży, aby uzyskać energię z pożywienia, aby odżywiać dziecko.Z tego powodu nie należy stosować diety o niskiej zawartości węglowodanów podczas ciąży, aby uniknąć gromadzenia się ketonów, które przenikają do krwi.