Niskiej zawartości węglowodanów i niskiej zawartości drożdży

Przeglądnij internet, a znajdziesz kilka stron internetowych, które doradzą osobom z infekcjami drożdżowymi, aby trzymały się diety o niskiej zawartości węglowodanów i niskiej zawartości węglowodanów. w drożdżach. Te najgorsze, ale błędne strony mają tylko połowę racji. Jeśli cierpisz na nawracające lub przewlekłe zakażenie drożdżakami, powinieneś zredukować ilość węglowodanów, aby uzyskać kontrolę nad niechcianymi kolonistami. Jednak eliminacja drożdży w żywności nie ma żadnego użytecznego celu.

Wideo dnia

Drożdże zdefiniowane

Drożdże to inwazyjny, jednokomórkowy organizm, forma grzybów, która przyjmuje miejsce zamieszkania w całym ciele. Szczególnie lubi ciepłe, wilgotne siedliska, takie jak usta, drogi jelitowe, skóra i paznokcie. Jeśli jesteś kobietą, może ona również rozwijać się w pochwie. W odpowiednich warunkach drożdże rozmnażają się szybko. Zwykle układ odpornościowy twojego organizmu utrzymuje niską populację drożdży. Jednakże, jeśli twój układ odpornościowy jest zestresowany lub upośledzony, drożdże mogą przytłoczyć obronę twojego ciała i stworzyć kolonie. Większość zakażeń drożdżami obejmuje pewną formę drożdżaków z rodzaju Candida.

Objawy drożdży

Objawy drożdży różnią się w zależności od rodzaju infekcji. Białe, tandetne wyładowanie, świąd i bolesność pojawiają się z zakażeniem pochwy drożdży. Drożdżowe infekcje skóry, które zwykle występują w wilgotnych obszarach ciała, takich jak w pachwinie lub pod fałdami skóry, występują jako wysypka. Zakażenia drożdżowe w jamie ustnej lub gardle, określane jako drozd, obecne jako białe plamy. Drożdże pod paznokciami są widoczne jako białe lub żółte odbarwienia i mogą spowodować oderwanie się paznokcia od płytki. Zakażenia drożdżakowe w jelitach mogą powodować wzdęcia, gaz, zgagę, bóle brzucha, biegunkę, zaparcia, uporczywe opływanie języka, rany rakowe w jamie ustnej, nietolerancje pokarmowe i pieczenie odbytu.

Święto drożdży

Drożdże zasilają cukier. Ponieważ, zgodnie z MSNBC, przeciętny Amerykanin zużywa około 84 funtów. cukru rocznie, drożdże zazwyczaj mają dużo jedzenia. Cukry lub proste węglowodany, które po trawieniu przekształcają się w glukozę, zapewniają dobre odżywienie drożdży. Pozbądźcie się drożdży z ich pożywienia, a ich populacja zmniejszy się do punktu, w którym układ odpornościowy może ich powstrzymać.

Niskie i powolne węglowodany

Wyeliminuj pokarmy o wysokiej zawartości węglowodanów i trzymaj się produktów o niskiej zawartości węglowodanów lub zawierających węglowodany, które są powoli trawione. Żywność o powolnym uwalnianiu, zwykle określana jako żywność o niskiej zawartości glukozy, ma długie okresy trawienia, więc glukoza dociera do krwiobiegu z szybkością, która pozwala na skuteczne rozpad glukozy. Żywność, której należy unikać, to wysokiej zawartości węglowodanów, o wysokiej zawartości glukozy, takich jak cukier, słodycze, żywność z dodatkiem cukru lub substancji słodzących, przetworzona mąka, biała mąka lub makaron z białego ryżu, pieczywo, ciastka, orzech kokosowy, produkty mleczne, napoje bezalkoholowe, słodzony jogurt i keczup.

Jedz żywność o niskiej i wolnej zawartości węglowodanów, aby uzyskać prawidłowe odżywianie bez karmienia drożdży. Włącz do swojej diety węglowodany złożone, takie jak sałatki i gotowane warzywa, fasola, brokuły, brukselka, kapusta, kalafior, seler, ogórki, zielona papryka, sałata, cebula, groch i pomidory. Dobre bakterie, takie jak znajdujące się w jogurtach z aktywnymi kulturami, atakują i eliminują drożdże, więc nie krępuj się spożywać tego produktu o wyższej zawartości węglowodanów, dopóki jesz niesłodzony jogurt lub słodzisz jogurt stewią lub gliceryną roślinną. Możesz spożywać umiarkowane ilości pełnoziarnistych produktów, takich jak brązowy ryż, pełnoziarnisty chleb i pełnoziarnisty makaron, ponieważ są to produkty o niskiej zawartości glikemii.

Dieta o niskiej zawartości drożdży

Zwolennicy diety o niskiej zawartości drożdży w leczeniu infekcji drożdżopodobnych zaniedbują ważny fakt, że żywność zawierająca drożdże, takie jak pełnoziarniste pieczywo, bułki i inne produkty piekarnicze, zawiera zupełnie inny rodzaj żywności. drożdże niż Candida albicans, takie, które wywołują infekcje w twoim ciele. Drożdże, które spożywasz, nie powodują infekcji drożdżowych. Podobnie drożdże piwowarskie i grzyby jadalne, takie jak grzyby guzikowe, maitake lub shiitake, nie powodują ani nie pogłębiają infekcji drożdży. Prawdą jest, że należy unikać jedzenia o drożdżach takich jak wino czy piwo, ale to dlatego, że zawierają one również cukier lub węglowodany proste. Ponadto, jeśli jesteś uczulony lub wrażliwy na pokarmy zawierające drożdże, powinieneś ich unikać, aby zminimalizować stres dla twojego układu odpornościowego.