Informacja o odżywianiu dla Nestea
Spisu treści:
Według University of Maryland herbata jest drugim najpopularniejszym napojem na świecie. Popularnym wyborem jest Nestea, firma produkująca herbaty w butelkach, należąca do Coca Coli. Jeśli wiesz trochę o tym napoju dostępnym w całym kraju, możesz cieszyć się nim bez uszczerbku dla twoich celów zdrowotnych.
Wideo dnia
Smaki
Herbaty Nestea dostępne są w trzech odmianach. Herbata mrożona, która jest dostępna w normalnych i dietetycznych, jest w 20 uncji … butelek, 12 paczek 16. 9 uncji. butelki i 12 paczek o pojemności 12 uncji. puszki. Regular Iced Tea występuje również w butelkach o pojemności dwóch litrów. Zielona herbata, zarówno zwykła jak i dietetyczna, jest dostępna w 20 uncji … butelkach i 12 paczkach 16. 9 oz. butelki. Herbata czerwona, zwana również granatem i miodem paskowym, jest dostępna tylko w zwykłych opakowaniach i jest pakowana w 20 uncji … butelkach lub 12 opakowaniach po 16 uncji. butelki.
Wielkość porcji
Herbaty regularne Nestea zawierają dwie różne porcje na etykietach. Po lewej stronie Nestea podaje wielkość porcji zgodnie z definicją "serwowania" przez firmę: 8 płynnych uncji. Według tego obliczenia, zgodnie z etykietą butelka o pojemności 20 oz zawiera 2,5 porcji. Jednak na etykietach Nestea znajduje się druga kolumna z informacjami żywieniowymi dla całego pojemnika. Jest to pomocna informacja dla osób mających problemy ze zdrowiem; nie będziesz musiał wyciągać kalkulatora, aby dowiedzieć się, co pijesz.
Kalorie
Kalorie w Nestea różnią się w zależności od produktu. 8 fl uncji. podawanie zwykłej zielonej herbaty zawiera 80 kalorii; wypij całą butelkę o pojemności 20 oz, a zużyjesz 210 kalorii. Liczba kalorii jest taka sama dla zwykłej herbaty mrożonej, natomiast czerwona herbata ma 50 kalorii na "porcję", czyli 130 kalorii na butelkę o pojemności 20 uncji. Wszystkie dietetyczne herbaty nie mają kalorii.
Korzyści
Herbata jest dla ciebie dobra. Zarówno zielona, jak i czarna herbata - tradycyjnie stosowana w mrożonej herbacie - zmniejszają ryzyko chorób serca poprzez obniżanie poziomu cholesterolu i trójglicerydów, zgodnie z University of Maryland Medical Center, chociaż naukowcy nie są jeszcze pewni, dlaczego. Uniwersytet podaje, że herbata może również pomóc w zapobieganiu nowotworom; polifenole obecne w herbacie, szczególnie w zielonej herbacie, mogą być toksyczne dla komórek rakowych.
Rozważania
Pomimo korzyści zdrowotnych wynikających z herbaty, należy pamiętać, że regularne smaki Nestea mają wysoką zawartość cukru. Regular Iced Tea zawiera 55 g cukru na butelce o pojemności 20 uncji, ta sama ilość cukru jest w zwykłej zielonej herbacie, a czerwona herbata zawiera 36 g cukru na butelkę o pojemności 20 uncji. Klinika Mayo zaleca ograniczenie spożycia dodanych cukrów, więc jeśli nie lubisz dietetycznych herbat, spraw, aby Nestea był traktowany jak jeden raz.
Ostrzeżenia
Osoby z pewnymi schorzeniami nie powinny spożywać zielonej herbaty, zgodnie z University of Maryland Medical Center, UMMC.Te stany obejmują zaburzenia lękowe, problemy z sercem i problemy trawienne, takie jak wrzody żołądka. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny także unikać zielonej herbaty - informuje UMMC.
