Ból w żołądku po zjedzeniu owoców

Owoce są pełne witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, które mogą pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca i niektórych rodzajów raka. Dlatego Departament Rolnictwa USA zaleca spożywanie od 1 do 2 filiżanek dziennie. Jeśli po zjedzeniu owoców odczujesz ból żołądka, spełnienie codziennych zaleceń może być trudne.

Wideo dnia

Walka z fruktozą

Jeśli wystąpią wzdęcia, zgaga i biegunka oprócz bólu żołądka za każdym razem, gdy zjesz kawałek owocu, możesz mieć nietolerancję fruktozy. U osób z nietolerancją fruktoza - cukier w owocach - wędruje do jelita niestrawiony. Bakterie w jelitach żywią się fruktozą, uwalniając przy tym dwutlenek węgla i gazy wodorowe. Gazy te powodują objawy związane z nietolerancją fruktozy.

Mówienie Sayonary Objawom

Jedynym sposobem na zmniejszenie bólu, wzdęć, zgagi i biegunki związanej z nietolerancją fruktozy jest całkowite usunięcie fruktozy z diety. Oprócz owoców, fruktoza występuje w miodzie, alkoholu, napojach gazowanych i innych napojach zawierających syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy.