Higiena osobista

Dobra higiena osobista oznacza utrzymywanie ciała w czystości i utrzymywanie w czystości. W rzeczywistości, dobra higiena jest ważną częścią pomagając ci czuć się pewnie o swoim ciele i tobie. Jeśli masz słabą higienę osobistą, możesz mieć problemy z nie tylko swoim wyglądem, ale także zdrowiem. Rozumiejąc, co powoduje problemy z higieną osobistą, będziesz w stanie zaproponować rozwiązania poprawiające higienę i zapobiegające potencjalnym problemom zdrowotnym.

Wideo dnia

Nieświeży oddech

Nieświeży oddech to powietrze, które wydobywasz z ust, będąc charakterystycznym, nieprzyjemnym i obraźliwym. Przyczyny nieświeżego oddechu mogą obejmować ropniejący ząb, ubytki, przyjmowanie dużych dawek suplementów witaminowych, palenie tytoniu, protezy zębowe, infekcje gardła, niektóre pokarmy i napoje oraz słabą higienę jamy ustnej, zgodnie z MedlinePlus. Aby zwalczyć nieświeży oddech, myj zęby i nici dentystyczne co najmniej dwa razy dziennie i unikaj papierosów. Pomimo twierdzeń, używanie płynu do płukania ust nie ma wpływu na problem powodujący nieświeży oddech. Jeśli twój nieświeży oddech utrzymuje się, umów się na wizytę u lekarza.

Pocenie się i zapach ciała

Pocenie się w czasie gorąca, fizycznego wysiłku lub niepokoju, nerwów lub stresu jest całkowicie normalne i zdrowe. Mimo, że pot jest bezwonny, może on wywoływać zapach ciała, gdy połączy się z bakteriami na skórze. Jeśli nadmiernie się pocisz lub nie spocisz się wcale, prawdopodobnie powinieneś skontaktować się z lekarzem, ponieważ może to być powodem do niepokoju. Dostępne bez recepty antyperspiranty i dezodoranty mogą rozwiązać normalny zapach ciała powstający w wyniku pocenia się. Jeśli żaden z tych produktów nie działa, lekarz może wypróbować chlorek glinu, który jest dostępny tylko na receptę. Kąpiel na co dzień i często zmieniające skarpetki to inne opcje, które mogą pomóc w wyeliminowaniu nieprzyjemnego zapachu.

Trądzik

Trądzik jest rezultatem zatkania porów nadmiarem oleju i brudu. Podczas gdy nastolatki przechodzące okres dojrzewania są najbardziej narażone na rozwój trądziku, może wystąpić w każdym wieku. Zmiany hormonalne i niektóre rodzaje leków, takie jak estrogeny, testosteron i steroidy, mogą również powodować trądzik. W leczeniu trądziku delikatnie czyść skórę łagodnym mydłem nie więcej niż dwa razy dziennie. Unikaj chęci ucięcia lub wyciśnięcia pryszcza, ponieważ mogą pojawić się blizny. Jeśli masz tłuste włosy, przemyj je codziennie. Jeśli żadna z tych opcji nie działa, leki są dostępne zarówno bez recepty, jak i na receptę.