Osobisty Pan Pizza z Pizza Hut Informacje żywieniowe

Pizza Hut słynie z miniaturowych pizzy przygotowywanych na zamówienie i przeznaczonych do karmienia jednej osoby. Ale przy podejmowaniu codziennych decyzji dietetycznych, pójście na jedną trasę może być dla ciebie lepsze niż zamówienie osobistej pizzy. W zależności od dodatków, wartości kaloryczne jednego z tych ciast mogą się różnić aż o 280 kalorii.

Wideo dnia

Kalorie

Na najniższym końcu pizzy Pizza Hut poprowadzi około 550 kalorii dla odmiany Veggie Lover lub Ham and Pineapple. Na najwyższym poziomie, pizza Supreme zawiera 720 kalorii, podczas gdy Triple Meat Italiano dostarcza 730 kalorii. Pizza Pizza Pizza Hut, zawierająca największą ilość kalorii, to pizzeria Meat Lover, ważąca 830 kalorii, około 41,5% dziennej wartości kalorycznej przeciętnej osoby, według Amerykańskiej Agencji ds. Żywności i Leków.

Tłuszcz

Nawet na niskim końcu pizzy Pizza Hut pakuje cios w tłuszcz. Pizzerie Veggie Lover's i Ham and Pineapple są obciążone 20 gramami tłuszczu, z których 8 to tłuszcz nasycony. To około jedna trzecia dziennego przydziału przeciętnej ilości tłuszczu, zgodnie z wytycznymi dietetycznymi FDA. Gdy zaczniesz dodawać więcej dodatków, szczególnie mięsa, zwiększa się całkowita zawartość tłuszczu. Włoska pizza z kiełbasą i czerwoną cebulą zawiera 32 gramy tłuszczu - 12 nasyconych - a Pizza Meat Lover podaje 46 gramów tłuszczu z 17 nasyconymi. Zgodnie z normami FDA, to około 70 procent dziennego spożycia tłuszczu i 85 procent ilości nasyconego tłuszczu, które powinieneś dostać w ciągu jednego dnia.

Sód

Pod względem sodu pizza Pizza Hut ma wiele osobistych pizzy. Po raz kolejny na niskim końcu, Veggie Lover's i szynka i ananasowe pizze przychodzą na 1, 190 mg i 1, 260 mg sodu odpowiednio. FDA sugeruje, że nie dostajesz więcej niż 2, 400 mg sodu w diecie każdego dnia, dzięki czemu obie te opcje odpowiadają za około połowę dziennego przydziału. Standardowa pizza typu pepperoni pan zawiera 1 410 mg, podczas gdy Meat Lover ponownie podaje wagę 2, 110 mg sodu.

Węglowodany

Jeśli masz dietę ubogą w węglowodany, ta opcja menu z pewnością nie będzie dla ciebie przyjazna. Dzięki ciastu większość osobistych pizzy na parze pakuje się w zbój węglowodanów. Pizza Meat Lover jest jedną z najniższych, zawierającą 68 g węglowodanów, podczas gdy szynka i ananas, włoska kiełbasa i czerwona cebula oraz pizza panna hawajska Luau zawierają 71 g węglowodanów na pizzę. To około 24 procent dziennej ilości węglowodanów, które powinieneś dostać w swojej diecie, zgodnie z FDA.

Rozważania

Zamówienie osobistej pizzy na parze może sprawić, że poczujesz się jakbyś dostawała więcej pizzy za swoje pieniądze, ale kompromis może pojawić się w Twojej talii. Osobista pizza do pizzy waży od 207 do 263 gramów na porcję, w porównaniu z około 150 gramami na porcję dużej pizzy lub dwoma plasterkami. Większe porcje pizzy z patelni oznaczają, że dostajesz więcej kalorii, tłuszczu, sodu i węglowodanów. Następnym razem, gdy masz ochotę na pizzę, rozważ dzielenie się całą pizzą wśród grupy przyjaciół, a nie samodzielne robienie pizzy z patelni, jeśli obserwujesz swoją wagę.