Informacje o żywieniu pop-tarts

Sprzedawany jako ciasto śniadaniowe, trudno jest sobie wyobrazić Pop-Tarts jako zdrową żywność. Pokryte lukrem i jakimś słodkim dżemem lub brązowym cukrem wciśniętym pomiędzy, to wydaje się bardziej jak pustynia niż danie śniadaniowe. Wydaje się, że firma czuje się tak samo, ponieważ dodała długą listę witamin i minerałów, aby wzbogacić mąkę, z której wytwarza się te wypieki.

Wideo dnia

Kalorie i tłuszcze

Według Departamentu Rolnictwa USA, pojedynczy popart z cynamonem, zawiera 219 kalorii i 9 gramów tłuszczu. Ta wielkość porcji jest nieco zwodnicza, ponieważ każda torebka zawiera dwa Pop-Tarty. Biorąc pod uwagę, że większość dzieci spożywa oba ciastka w torebce, uzyskują one 438 kalorii, 18 gramów 4 g tłuszczu i solidny 2 4 g cukru. Mimo że mąka jest wzbogacona witaminami, liczby te opisują produkt tuczny.

Białko

Według danych Departamentu Rolnictwa USA 2,7 g białka przypada na ciasto Pop-Tart. Gdyby ten fakt był uważany sam, można by pomyśleć, że Pop-Tarts były dobrym sposobem na rozpoczęcie dnia. Jednak istnieje wiele innych produktów, które oferują ten rodzaj białka bez pakowania w kalorie, cukier i tłuszcz.

Minerały

Jeden brązowy cynamonowy pop-tarta z Kellogg zawiera 16 mg wapnia, 1,8 mg żelaza, 8 mg magnezu, 0,61 mg cynku i 0,04 mg miedzi. Spośród wszystkich tych liczb tylko żelazo jest naprawdę znaczące.

Brak minerałów działa na korzyść tego produktu dla pacjentów z nerkami i innych, którzy muszą ograniczać spożycie potasu i fosforu. Dzięki 32 mg fosforu i 68 mg potasu Pop-Tarts można bezkarnie spożywać przez chorych na nerki.

Witaminy

Wzbogacona mąka, z której produkowane są pop-tarty, oznacza, że ​​ta żywność jest blokowana witaminami z grupy B. Departament Rolnictwa USA podaje, że istnieje 0,15 mg tiaminy, 0,17 mg ryboflawiny, 2 mg niacyny i 80 mikrogramów kwasu foliowego. Oprócz tych witamin z grupy B istnieje 1 000 międzynarodowych jednostek witaminy A.

Zastosowania

Pop-Tarts mogą być podawane dzieciom jako specjalne jedzenie, na święta i inne uroczystości. Niezależnie od tego, w jaki sposób wzbogacona jest mąka, nie chcesz, aby Twoje dzieci miały zwyczaj zaczynać dzień od słodkich wypieków.