Półpasiec i lizyna / arginina

Półpasiec to wysypka spowodowana przez rodzaj wirusa opryszczki, który również powoduje ospę wietrzną. Jeśli masz ospę wietrzną, w pewnym momencie swojego życia istnieje ryzyko, że dostaniesz półpasiec. Ponieważ aminokwasy lizyna i arginina odgrywają rolę w zdolności wirusa opryszczki do replikacji, niektórzy ludzie dokonują tymczasowych zmian w diecie jako naturalnego środka, który pomaga skrócić gonty. Nie ma najnowszych badań na ludziach, aby wykazać, czy to podejście działa, czy nie.

Wideo dnia

Co to jest

Opryszczka odnosi się do rodziny pokrewnych wirusów, które powszechnie zakażają ludzi. Ten, który powoduje półpasiec nazywa się ospa wietrzna-półpaśca i nie jest tym samym typem opryszczki, który wywołuje opryszczkę. Ponieważ wpływa na skupiska komórek nerwowych w twoim ciele, pierwszą oznaką wybuchu półpaśca jest zwykle mrowienie lub pieczenie w określonym miejscu na ciele. To postępuje do wysypki składającej się z wypełnionych płynem blistry. Ogniska gonty są zazwyczaj leczone lekami przeciwwirusowymi. Zdrowe osoby, które są leczone wcześnie, zwykle odzyskują zdrowie w ciągu trzech do pięciu tygodni, zgodnie z National Institutes of Health.

Rola argininy i lizyny

Pokarmy zawierające białko zawierają różne ilości aminokwasów, z których dwa to lizyna i arginina. Wirus opryszczki jest w stanie wykorzystać aminokwas argininę do odtworzenia w jądrze komórkowym. Jego zdolność do replikacji pomaga wirusowi skutecznie zainfekować twoje ciało podczas epidemii. Lizyna aminokwasu wywiera działanie przeciwwirusowe, blokując aktywność argininy, która pomaga stłumić zdolność wirusa do replikacji. Z tego powodu niektórzy ludzie spożywają pokarmy o wysokim stosunku lizyny do argininy przy pierwszych oznakach epidemii.

Pokarm o wysokiej zawartości lizyny i niskiej zawartości argininy

Pokarmy proteinowe, takie jak nabiał, drób, ryby i wołowina, są bogate w lizynę i stosunkowo niską w argininę. Wybierz najczęstsze produkty mleczne, takie jak jogurt, ser i mleko, ze względu na ich bogatą zawartość lizyny, a jeśli to możliwe, wybieraj odmiany o obniżonej zawartości tłuszczu. Łosoś, plamiak, tuńczyk, śledź i okoń są dobrymi rybami w tej kategorii, a pierś z kurczaka jest dobrą opcją drobiu. Wołowina jest szczególnie bogata w lizynę, przy wyższym stosunku lizyny do argininy, a kawałki jak schab i runda są niższe w tłuszczach nasyconych.

Pokarmy, których należy unikać

Ponieważ owoce i warzywa mają zazwyczaj niską zawartość białka, większość z nich ma niską zawartość lizyny i argininy. Ale pomidory, jeżyny, winogrona i jagody mają niekorzystny stosunek lizyny do argininy.

Orzechy i nasiona to pokarmy białkowe, które są znacznie bogatsze w argininę niż lizyna. Ludzie, którzy chcą zwiększyć spożycie lizyny i zmniejszyć spożycie argininy, mogą chcieć tymczasowo ograniczyć ilość orzechów i nasion, zwłaszcza orzeszków ziemnych, orzechów włoskich, orzechów laskowych, orzechów brazylijskich, pekan, nasion sezamu, pestek dyni, orzeszków ziemnych i migdałów.