Skechers Shape-Ups Reduce Back Pain

Ból pleców koliduje z większością codziennych czynności. Jest niewygodny, rozprasza i ogranicza. Firma obuwnicza Skecher twierdzi, że może mieć rozwiązanie problemu bólu pleców: Shape-Up. But kształtowy Shape-Up ma zaokrągloną podeszwę i zwiększoną amortyzację, która zmienia Twój chód i łagodzi lądowanie.

Wideo dnia

Zastrzeżenie

But Skecher Shape-Up jest otoczony kontrowersjami. Wielu użytkowników wniosło pozwy przeciwko firmie, więc Skechers musiał zmienić sposób, w jaki promuje buty. Wymienione korzyści dla Shape-Up sugerują, że noszenie buta zmniejsza umiarkowany ból pleców i poprawia postawę, a wyniki są odmienne dla każdej osoby. Poprawa sylwetki jest najprawdopodobniej wynikiem tego, że ciało próbuje pozostać stabilne na niestabilnej powierzchni buta. Kiedy chodzisz plecami prosto, twoja równowaga poprawia się, co zapobiega chybotaniu się w bucie. Prosty kręgosłup często może być wystarczający, aby zmniejszyć ból pleców, twierdzi się.

Specyfika

Kiedy nosisz buty Shape-Up podczas ćwiczeń, kurczysz wiele różnych grup mięśni. Amerykańska Rada Ćwiczeń, ACE, badała skurcz w sprężynie erektorowej, która jest mięśniem biegnącym po obu stronach kręgosłupa. Jako punkt odniesienia, ochotnicy dobrowolnie skurczyli mięśnie przed założeniem obuwia. Naukowcy porównali skurcz mięśni podczas chodzenia z butami do linii podstawowej i wykazali skurczową wartość 50 procent. Wyniki pokazują, że twoje plecy kurczy się, gdy nosisz buty, co wzmacnia mięśnie. Te silniejsze mięśnie mogą prowadzić do większego wsparcia pleców i zmniejszenia bólu pleców.

W chmurze

Jedną z różnic między Skecher's Shape-Ups a innymi butami jest dodatkowa amortyzacja. Dodatkowa amortyzacja zwiększa niestabilność buta. Może się okazać, że Twoja stopa porusza się od lewej do prawej, gdy robisz krok, co ma na celu poprawę równowagi. Kolejną korzyścią dodatkowej amortyzacji jest to, że może ona zmniejszyć wpływ na twoje kostki, kolana, biodra i ostatecznie plecy. Często ból pleców jest zwiększany podczas ćwiczeń, takich jak chodzenie, więc dodatkowa amortyzacja może zmniejszyć twój ból.

Przetestuj

Badania zaprezentowane w magazynie "Spine" przetestowały buty typu rocker, takie jak Shape-Ups, przed płaskimi podeszwami w leczeniu bólu kręgosłupa. Wyniki nie wykazały znaczącej różnicy w bólu pleców, gdy dwa buty były noszone podczas ćwiczeń.

Utrata wagi

Eksperci ACE sugerują, że noszenie butów Shape-Up może zachęcić cię do ćwiczeń. Jeśli noszenie butów Skechera zachęca Cię do wykonywania zwiększonej ilości codziennych ćwiczeń, spalasz kalorie.Gdy połączysz program ćwiczeń ze zdrową dietą i nie będziesz nadużywać kalorii, masz duże szanse na utratę wagi. Musisz stworzyć deficyt kalorii, aby schudnąć, co oznacza, że ​​musisz spożywać mniej kalorii niż spalasz. Utrata masy ciała, zwłaszcza w okolicy brzucha, zmniejsza napięcie mięśni pleców, co może zmniejszyć ból pleców.