Metro Klopsiki z kanapkami Kalorie
Spisu treści:
Jedną z gorących kanapek w restauracji Subway jest 6-calowy klopsik marinara. Sub składa się z włoskich klopsików w sosie marinara podanych z warzywami i przyprawami na długim bułeczku.
Wideo dnia
Kalorie w podstawowej kanapce Meatball
Na stronie informacji o odżywianiu na stronie internetowej metra, 6-calowy marinara z klopsikami jest wymieniony jako mający 580 kalorii. Zawiera również 9 g tłuszczów nasyconych, około 60 procent codziennego zalecenia, jeśli jesz 2 000 kalorii dziennie. Ta liczba kalorii zakłada, że sub zawiera ser i warzywa.
Kalorie w chlebie
Subway oferuje pięć różnych rodzajów chleba. Dla 6 cali chleba, liczba kalorii to: chleb z 9 ziarnami, 210; obfity włoski, 220; owies miodowy, 260; Włoski, 200; i włoskie zioła i ser, 250.
Kalorie w polewach
Oczywiście, większość kalorii w kanapce z klopsikami nie pochodzi z warzyw. Subway podaje liczbę kalorii dla papryki bananowej, ogórków, papryki zielonej, papryczek jalapeno, oliwek, cebuli i ogórków jako mniej niż 1 kalorię dla wielkości porcji stosowanej w klopsie mięsnym. Jeśli jednak chcesz usunąć pomidory, zmniejszy to całkowitą liczbę kalorii o 5 kalorii.
Kalorie w serze
W metrze zwykle umieszcza się dwa trójkąty pokrojonego sera. Pozostawienie sera pozwoli Ci zaoszczędzić 50 kalorii, jeśli zwykle zjesz pieprzowy jack lub ser provolone i 40 kalorii, jeśli zwykle jesz przetworzony amerykański ser.
