Wskazówki, jak zmniejszyć zmęczenie twarzy
Spisu treści:
Jest kilka powodów, dla których Twoja twarz może wydawać się rozdęta. Należą do nich reakcje na leki, otyłość ogólną i zatrzymywanie wody, które są zwykle spowodowane spożywanymi pokarmami. Picie zbyt dużej ilości alkoholu może wywoływać wzdęcia. Poprzez unikanie przetworzonej żywności i picie dużej ilości wody, powinieneś być w stanie zmniejszyć obrzęki. Po sprawdzeniu z lekarzem, że nie ma żadnego medycznego powodu, że twoja twarz powinna być rozdęta, istnieje wiele ćwiczeń, które możesz wypróbować, które pomogą zredukować wygląd nadętej twarzy.
Wideo dnia
Oczy
Umieść środkowe palce na grzbiecie nosa, między brwiami. Umieść lekkie palce w palcach wskazujących na zewnętrznych rogach oczu. Spójrz w górę i silnie mrugnij powiekami. Powinieneś poczuć, jak mięśnie oczu pulsują pod twoimi palcami wskazującymi. Spójrz w górę i mrugnij 10 razy, za każdym razem koncentrując się na pulsującym mięśniu. Po 10 powtórzeniach przytrzymaj zeza i trzymaj palce na swoim miejscu, ścisnij mocno oczy, licząc do 40. Według Carole Maggio, producenta programu ćwiczeń, to ćwiczenie pomaga pompować krew do okolic oczu i wzmacnia oba górne i dolne powieki. Maggio twierdzi, że również szybko zmniejszy obrzęki pod oczami.
Policzki
Ćwiczenie twarzy jogi zwane "uśmiechniętą rybią twarzą" może pomóc tonizować i ujędrniać policzki i usta. Ssać policzki do wewnątrz, tak aby spiczasta część policzka była dociśnięta do tylnych zębów. Jednocześnie ściągaj usta i próbuj szeroko się uśmiechać. Powtórz pięć razy.
Tapping
Eva Fraser, londyńska kosmetyczka, zaleca stosowanie stuknięć twarzy w celu zwiększenia krążenia i zmniejszenia wzdęć. Używając środkowych palców obu rąk, dotknij szczęki, wyobrażając sobie, że były kropki zaznaczające każdy punkt zaczepienia, umieszczone w odległości około 1/2 cala. Kontynuuj od szczęki przesuwając nosowe fałdy wargowe do nosa. Przejdź na mostek nosa i stuknij wokół całego oka. Powinieneś dotknąć każdego punktu przez około 20 dotknięć, wykonując krótkie ostre ruchy, tak jakbyś sprawdzał temperaturę żelaza.
