Rodzaje poduszek stosowanych w celu przerwania chrapania
Spisu treści:
Chrapanie może być czasem kłopotliwe lub całkowicie destrukcyjne dla życia rodzinnego. Może to również być oznaką potencjalnie poważnych problemów zdrowotnych, takich jak bezdech senny. Istnieje wiele możliwych sposobów na chrapanie i ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, aby ustalić, co powoduje chrapanie i jaki rodzaj leczenia, jeśli w ogóle, jest najlepszy.
Wideo dnia
Identyfikacja
Chrapanie jest wynikiem zatkanego oddychania podczas snu. Specjalistyczne poduszki do łagodzenia chrapania mogą być skuteczne w zmianie położenia głowy i otwarciu dróg oddechowych. Zdaniem Howarda Makofsky'ego, wykwalifikowanego specjalisty ortopedycznego z tablicą, stosowanie poduszki jako terapeutycznego leczenia chrapania może być częścią szerszego planu leczenia.
Poduszka boczna
Poduszka do spania przeznaczona jest dla osób śpiących na boku; nieznacznie podnosi głowę, aby zmniejszyć chrapanie. W badaniu opublikowanym w czasopiśmie medycznym "Sleep and Breathing" znaleziono poduszkę do spania, która skutecznie zmniejsza liczbę zdarzeń bezdechu sennego w ciągu godziny u pacjentów z łagodnym i umiarkowanym bezdechem. Zmniejszyło to lub wyeliminowało chrapanie u tych samych pacjentów. Niektóre poduszki do spania mają gniazda dla tych, którzy lubią spać z ramieniem pod poduszką.
Poduszka ortopedyczna
Poduszka szyjna, zwana także poduszką ortopedyczną, zapewnia wsparcie szyi, aby otworzyć drenaż powietrzny podczas snu na plecach. Model ten, opracowany po użyciu metody pochylania głowy i podbródka metodą otwierania dróg oddechowych w resuscytacji krążeniowo-oddechowej, zmniejszył liczbę zaburzeń snu w badaniu opisanym w czasopiśmie "Sleep and Breathing". Zgodnie z artykułem opublikowanym w "The Journal of Craniomandibular Practice", poduszka szyjkowa pomogła utrzymać górne drogi oddechowe otwarte i może być leczeniem dla chrapania, jak również bezdechu sennego,
Poduszka z klinem
Poduszki z klinem są trójkątne, sztywne poduszki, które pozwalają spać na wzniesieniu. Lekarze często polecają te leki pacjentom z problemami refluksowymi, ale mogą one również przynieść korzyści osobom, które chrapią. Według "RT Magazine", spanie podczas podniesienia powoduje, że język i szczęka poruszają się do przodu, co otwiera drogi oddechowe i zmniejsza częstotliwość chrapania.
Rozważania
Poduszki na plecy przymocowują koszulę typu piżama i zapobiegają nawrotom na plecy. Teoretycznie może to zmniejszyć chrapanie, chociaż nie ma badań nad tego rodzaju poduszką. Podobnie, poduszki na ciele mogą pomóc ci wygodnie spać po twojej stronie, co może zmniejszyć bezdech senny lub chrapanie.
