Weight Loss & Detox Tea

Picie herbaty ziołowej, aby pozbyć się toksycznych substancji i schudnąć, brzmi jak zdrowy sposób na pozbycie się tych kilogramów; ostatecznie jednak możesz być rozczarowany wynikami. Herbata z detoksykacji może pomóc ci stracić trochę na wadze, ale nie w taki sposób, że utrata masy ciała będzie trwała. Ponadto, istnieją pewne potencjalne problemy zdrowotne związane z tymi rodzajami herbat. Przed pierwszym łykiem skonsultuj się z lekarzem, aby omówić składniki tych herbat wraz z ich zagrożeniami i korzyściami.

Wideo dnia

Co znajduje się w herbacie Detox?

Wiele herbat detoksowych jest dostępnych na rynku, ale mają one podobne składniki ziołowe. Niektóre z najczęstszych herbat Detox to mniszek lekarski, senna i yerba mate. Te rodzaje herbat twierdzą, że pomagają poprawić sposób, w jaki twoje nerki i wątroba usuwają szkodliwe substancje z organizmu, które pomagają osiągnąć Twoje zdrowie - lub wagę - cele.

Herbata odchudzająca i detoksowa

Dzięki swoim naturalnym diuretykom i środkami przeczyszczającymi, herbaty detox przesuwają liczbę na wadze, zwiększając liczbę podróży do łazienki. To nie jest tłuszcz, który tracisz - ale ciężar wody. Herbaty z rodziny Yerba mate i mniszka lekarskiego mają właściwości moczopędne. Senna to ziołowy, zatwierdzony przez FDA środek przeczyszczający dostępny bez recepty. Utrata wagi wody jest bardzo tymczasowa - a po ponownym nawodnieniu - najprawdopodobniej odzyskasz wagę, którą straciłeś.

Zagrożenia bezpieczeństwa

Herbaty detoksykacyjne nie tylko nie są skuteczną metodą odchudzania, ale przy długotrwałym stosowaniu mogą również wystąpić ryzyko odwodnienia i braku równowagi elektrolitowej, szczególnie w przypadku herbat zawierających Sennę. Dodatkowo, MedlinePlus zauważa, że ​​senna nie powinna być używana przez więcej niż dwa tygodnie, ponieważ może to prowadzić do uzależnienia od suplementu w przypadku normalnych ruchów jelit.

Wysokie dawki yerba mate są związane z rakiem, mówi Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Nie powinieneś także używać herbatek detox z yerba mate, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, problemy z sercem lub lęk. Dandelion jest uważany za bezpieczny, zgodnie z University of Maryland Medical Center, ale może być problematyczne, jeśli masz alergię na ambrozję.

The Truth About Detox

Zgodnie z artykułem opublikowanym w 2008 r. W "Today's Dietitian", twierdzenia dotyczące herbaty detox nie są poparte dowodami naukowymi. Picie specjalnej mieszanki ziół nie poprawia zdolności organizmu do pozbycia się substancji, które naturalnie eliminuje poprzez mocz, pot i ruchy jelit. Zamiast tego, możesz utrzymać swoje ciało w zdrowiu i wspierać pracę nerek i wątroby, jedząc dietę opartą na roślinach, która ma niską zawartość cukru, soli i tłuszczów nasyconych, mówi Dietetyczka.

Zielona herbata na odchudzanie

Jeśli chcesz dodać herbatę do diety, która jest dla ciebie dobra i może pomóc ci stracić nieco na wadze, rozważ zieloną herbatę.Według badania przeglądu opublikowanego w 2012 roku w Cochrane Database of Systematic Reviews, zielona herbata powoduje niewielką - choć statystycznie nieistotną - utratę wagi. Zielona herbata jest również bogata w przeciwutleniacze, które są substancjami, które mogą pomóc opóźnić proces starzenia się i zmniejszyć ryzyko chorób serca i raka, zapobiegając uszkodzeniu zdrowych komórek w organizmie przez wolne rodniki. Jednak powinieneś porozmawiać z lekarzem o zielonej herbacie przed dodaniem jej do swojej diety i omówić potencjalne interakcje z jakimkolwiek lekiem lub innymi suplementami, które możesz przyjmować - a także innymi ryzykami i korzyściami.