Utrata wagi przy użyciu pieprzu Cayenne, soku z cytryny i syropu klonowego
Spisu treści:
Teoria prostej diety oczyszczającej - picie cayenne, soku z cytryny i syropu klonowego woda - rozwinęła się w "rozwiązanie odchudzające" z licznymi sprzedawcami syropów klonowych, stronami internetowymi i książkami oferującymi plany odchudzania na bazie pikantnej lemoniady. Celebryci opowiadają się nawet za korzyściami. Ten plan istnieje od lat 70. ubiegłego stulecia, a jego popularność jest regularnie odnawiana. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem postu - szczególnie jeśli masz schorzenia lub przyjmujesz leki.
Wideo dnia
Historia
Pojęcie postu nie jest nowe, chociaż różne teorie na temat tego, jak to zrobić najlepiej istnieją. Przez wieki był używany w celach religijnych przez ludzi wielu wyznań jako sposób na oczyszczenie duszy, ciała i umysłu oraz pokutę za grzeszne zachowanie. Jest uważany za narzędzie zapobiegawcze w tradycyjnej medycynie chińskiej. Niektórzy współcześni zwolennicy twierdzą, że może on leczyć lub zapobiegać chorobom, ale częściej poszczenie jest stosowane jako sposób oczyszczania lub "detoksykacji" organizmu i odrzucania niechcianych kilogramów, zauważa Dayle Hayes i Rachel Laudan, autorki "Żywności i odżywiania".. "Ta teoria na temat postu to nieco współczesny pomysł, który zapuścił korzenie w drugiej połowie XX wieku. Koncepcja postu z pieprzem cayenne, sokiem z cytryny i syropem klonowym została spopularyzowana przez alternatywnego lekarza Stanleya Burroughsa w połowie lat siedemdziesiątych. Nazwał to Oczyszczeniem Mistrza. Zainteresowanie oczyszczeniem odżyło kilka dziesięcioleci później Peter Glickman, który wydał nową książkę o tym starym planie zatytułowanym "Schudnąć, mieć więcej energii i być szczęśliwszym w 10 dni. "Ostatnio teoria ta odzyskała popularność dzięki zwolennikom celebrytów. Niektóre firmy zajmujące się syropem klonowym porwały ten pomysł, twierdząc, że ich syrop jest jedynym rodzajem, który powinien zostać użyty w tym planie, oferując "sekrety", które pomogą ci z tym planem na czczo i "przewodnikami syropu klonowego" z nowszymi wariantami planu.
Ramka czasowa
Oczyszczanie powinno trwać minimum 10 dni. Będziesz codziennie pić od 6 do 12 szklanek specjalnej lemoniady. Kiedy wypuścił swoją wersję oczyszczania, Burroughs poradził dietetykom, że oczyszczanie można wykonać nawet przez 40 dni. Glickman twierdzi, że zrobił to do 28 dni. W noc poprzedzającą rozpoczęcie tego oczyszczenia powinieneś wypić filiżankę ziołowej herbaty przeczyszczającej, według Glickmana. Pijesz też 1 litr wody z 2 łyżeczkami. nie jodowana sól morska każdego ranka, którą czyścisz. Jako alternatywę dla słonej wody możesz spożywać kolejną filiżankę herbaty przeczyszczającej.
Funkcje
Przygotowanie lemoniady do tej "diety" jest stosunkowo proste. Wymieszać 1 uncję., co równa się 2 łyżki., świeżej limonki lub soku z cytryny, takiej samej ilości ekologicznego syropu klonowego i 1/10 łyżeczki. pieprz cayenne do 8 uncji. Z wody. Możesz kupić to, czego potrzebujesz w sklepie spożywczym lub kupić zestawy online, które dostarczają składników do tej diety. Glickman twierdzi, że sok z cytryny rozłoży warstwy starych odpadów w okrężnicy, syrop da ci energię, a pieprz cayenne przyspieszy twój proces detoksykacji, rozszerzając naczynia krwionośne i rozbijając śluz. Nie spożywasz posiłków podczas procesu oczyszczania.
Expert Insight
Chociaż ten plan jest popularny, nie ma dowodów klinicznych potwierdzających jego roszczenia dotyczące detoksykacji, zauważa ekspert na stronie Diet Spotlight. Prawdopodobnie stracisz wagę, jednak ze względu na surowe ograniczenie kalorii, zauważ ekspertów w DietChoices. com. Ogólnie rzecz biorąc, diety detoksyfikacyjne nie są naukowo udowodnione jako sposób na usunięcie toksyn z organizmu, ostrzega Stowarzyszenie Dietetek Australii. Badania na zwierzętach wskazują na korzyści zdrowotne wynikające z okresowego postu, takie jak zwiększona wrażliwość na insulinę, odporność na stres i dłuższą żywotność, chociaż potrzebne są badania na ludziach, aby przekonać się, czy ludzie uzyskaliby takie korzyści, donosi USA Today. Wielu lekarzy wątpi w tę teorię, zauważając, że regularny okres czasu na czczo wynoszący 12 godzin dziennie, taki jak noc, wystarcza, by uzyskać takie korzyści, zauważa Hayes i Laudan.
Rozważania
Korzystanie z tego szybkiego podejścia krótkoterminowego może prowadzić do skutków ubocznych. Należą do nich zawroty głowy, zmęczenie, bóle głowy i nienormalne rytmy serca. Jeśli masz dnę, poszczenie zwiększa ryzyko ataku. Poddanie dłuższego postu może zakłócać twój układ odpornościowy, a także życiowe funkcje organizmu. Według American Cancer Society może to spowodować uszkodzenie nerek, wątroby i innych narządów. Jeśli jesteś już niedożywiony, może to być szczególnie niebezpieczne.
