Jakie są zalety aminokwasów w rozwoju wzrostu?
Spisu treści:
Aminokwasy są budulcem białka i są niezbędne dla wielu mechanizmów ciała. Mogą być również postrzegane jako budulec kości, tkanek, stawów i skóry. Kilka aminokwasów jest ważnych w prawidłowym wzroście wzrostu i masy; W szczególności L-arginina, L-lizyna i L-ornityna wiązały się ze wzrostem w ciele.
Wideo dnia
Chociaż niektóre aminokwasy stymulują ludzki hormon wzrostu, niewiele wskazuje na to, że mogą stymulować wzrost lub większe mięśnie u dorosłych. Pracuj z lekarzem, aby określić zapotrzebowanie na suplementację aminokwasami dla dzieci lub dorosłych.
L-arginina
W książce "The Healing Nutrients Within: Fakty, odkrycia i nowe badania nad aminokwasami" autorzy Eric R. Braverman, Carl Curt Pfeiffer, Kenneth Blum i Richard Smayda omawiają wyniki badań, które L-arginina uwalnia hormon wzrostu u dzieci niskiego wzrostu. Zauważają, że działanie to zachodzi poprzez aminokwasy stymulujące wzrost kości i systemy chrząstki oraz zatrzymywanie aminokwasów, które tworzą białko, wraz z uwalnianiem kwasów tłuszczowych z tkanek. L-arginina znajduje się w orzechach, mięsie, owocach morza, soi, ciecierzycy i czekoladzie.
Nie należy uzupełniać L-argininy, chyba że ściśle współpracujesz z lekarzem.
L-lizyna
Niezbędny aminokwas L-lizyna odgrywa również kluczową rolę we wzroście. Witryna internetowa University of Maryland Medical Center zauważa, że lizyna, pomagając organizmowi wchłonąć wapń i będąc skomplikowanym elementem w tworzeniu kolagenu znajdującego się w kościach, skórze, ścięgnach i chrząstce, wspomaga prawidłowy wzrost. Lizynę można znaleźć w wysokobiałkowych produktach spożywczych, takich jak mięso, fasola, orzechy, jajka i spirulina.
Należy zauważyć, że wysokie poziomy argininy w organizmie mogą obniżać poziomy lizyny, ponieważ mają wspólne ścieżki w ciele. Pracuj z lekarzem, który rozumie efekty suplementacji aminokwasów przed dodaniem lizyny do swojego schematu.
L-ornityna
L-ornityna może również być pomocna, jeśli chodzi o wzrost w organizmie. Phyllis Balch w swojej książce "Recepta na odżywcze leczenie" zauważa, że ornityna pomaga w uwalnianiu hormonu wzrostu. Arginina czasami przekształca się w ornitynę w ciele i zgodnie z "The Healing Nutrients Within" Eric'a Bravermana, może być mądrzejszy uzupełnić bezpośrednio ornitynę, ponieważ jest ona łatwiej wchłaniana niż arginina.
Przed zastosowaniem ornityny należy skonsultować się z wyszkolonym lekarzem.
