Jakie są zalety oleju z wątroby dorsza dla cholesterolu?
Spisu treści:
Standardowy suplement w Amerykańskie gospodarstwa domowe od wieków, olej z wątroby dorsza był stosowany w leczeniu różnych problemów zdrowotnych, z których wiele zostało zbadanych i zweryfikowanych w badaniach klinicznych. Jednak dopiero na początku XXI wieku naukowcy zaczęli odkrywać potencjalne zalety tranu dorsza w obniżaniu poziomu cholesterolu.
Wideo dnia
Identyfikacja
Olej z wątroby dorsza wytwarza się z wątroby Gadus morhua i innych gatunków dorsza. Chociaż niektóre kultury jedzą świeżą wątrobę dorsza, większość ludzi przyjmuje ją w postaci suplementów, albo w butelkowanym oleju, który jest czasem aromatyzowany, albo poprzez kapsułki z wątroby dorsza.
Korzyści ogólne
W pierwszej połowie XX wieku odkryto, że olej z wątroby dorsza jest lekiem na krzywicę i był często stosowany w zapaleniu stawów i mięśniach sztywnych, zgodnie z "Medscape" Dziennik. "Może również przynieść korzyści w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi i choroby nerek u pacjentów z cukrzycą typu 2.
Skutki dla cholesterolu
National Institutes of Health donosi, że obecne naukowe myślenie mówi, że oleje rybne mogą obniżać poziom cholesterolu, nie wchłaniając go w jelicie, z kolejnymi dowodami na to, że stosowanie witaminy B12 wraz z olejami rybimi może zwiększyć ich poziom zdolność obniżania poziomu cholesterolu. Według "Dziennika Medscape", ochronne działanie oleju z ryb na redukcję tłuszczy lipidowych trójglicerydów i zwiększenie HDL, czyli "dobrego cholesterolu", wynika również z działania kwasów tłuszczowych omega-3 w oleju.
Rozważania
Istnieją pewne dowody sugerujące, że tabletki antykoncepcyjne mogą wpływać na obniżenie stężenia triglicerydów w olejach rybich, więc jeśli przyjmujesz środki antykoncepcyjne, a także masz wysoki poziom lipidów we krwi, w tym oba triglicerydy i cholesterol, należy skonsultować się z lekarzem na temat stosowania suplementów oleju z ryb. Dla wszystkich innych osób strona internetowa National Institutes of Health MedlinePlus zaleca przyjmowanie od 1 do 4 g dziennie olejów rybnych w celu leczenia wysokiego cholesterolu i trójglicerydów.
Wgląd eksperta
Badanie przeprowadzone przez H. Shimokawę i premiera Vanhoutte'a, opublikowane w 1988 r. W czasopiśmie "Circulation" American Heart Association, dotyczyło wpływu suplementów oleju z wątroby dorsza na wysoki poziom cholesterolu i stwardnienie tętnic u świń. olej z wątroby dorsza wykazał ochronne działanie, opóźniając degenerację warstwy śródbłonkowej komórek w naczyniach krwionośnych i pomagając rozluźnić gładkie mięśnie serca. Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Tromsø w Norwegii i opublikowane w 1993 r. W "European Journal of Clinical Nutrition" pokazało, że olej z wątroby dorsza obniżył stężenie trójglicerydów u mężczyzn i LDL lub "zły poziom cholesterolu" u kobiet, chociaż poziomy LDL we krwi mężczyźni lekko się podnieśli.Badacze ze Steno Memorial Hospital w Gentofte, Dania, w badaniu opublikowanym w 1989 roku w "New England Journal of Medicine", przyjrzeli się cukrzycy insulinozależnej i odkryli, że suplementacja diety olejem z wątroby dorsza powoduje poprawę poziomu dobrego cholesterolu i w obniżaniu poziomów złego cholesterolu lipoprotein o bardzo niskiej gęstości i trójglicerydów.
Ostrzeżenie
Niektóre osoby uczulone na owoce morza mogą być również uczulone na suplementy z oleju rybnego. Wiadomo również, że oleje z ryb obniżają poziom witaminy E we krwi. Według RXList. com, olej z wątroby dorsza jest ogólnie dobrze tolerowany, ale może powodować działania niepożądane, takie jak odbijanie, nieświeży oddech, zgaga, nudności, biegunka i krwawienia z nosa, szczególnie w wysokich dawkach. "Dziennik Medscape" zaleca także unikanie oleju z wątroby dorsza, jeśli jesteś w ciąży, masz astmę lub rozcieńczalnik krwi, taki jak warfaryna.
