Jakie są zalety zielonej herbaty Matcha w proszku?

Zielona herbata znana jest ze swoich zdrowych właściwości, a herbata matcha nie jest wyjątkiem. Jedna filiżanka herbaty matcha jest równa wartości odżywczej i antyoksydacyjnej 10 filiżanek zielonej herbaty, mówi matchasource. com. Spożywanie proszku matcha jest bardziej pożywnym wyborem niż herbata parzona z liści, a następnie naprężana. Dodawanie zielonej herbaty matcha do diety to łatwy sposób na zwiększenie zdrowia i dobrego samopoczucia.

Wideo dnia

Walka z chorobą

Herbata zielona Matcha zawiera przeciwutleniacze, podobne do innych rodzajów zielonej herbaty. Matchasource. com stwierdza, że ​​poziom przeciwutleniaczy w zielonej herbacie matcha jest wyższy niż poziom szpinaku i borówek. Przeciwutleniacze pomagają chronić komórki przed wolnymi rodnikami, które mogą niszczyć komórki i tkanki i wspomagać system odpornościowy - mówi Domatcha. com. Katechiny są typami przeciwutleniaczy, które występują tylko w zielonej herbacie. Galusan epigallokatechiny, czyli EGCg, jest katechinem znanym ze swoich silnych właściwości w walce z rakiem i stanowi 60 procent katechin zawartych w zielonej herbacie matcha, zgodnie z matchasource. com.

Rozluźnienie psychiczne

L-teanina jest aminokwasem znajdowanym niemal wyłącznie w roślinie herbacianej kameliowej i może wywoływać fale alfa typowo osiągane jedynie przez medytację, mówi domatcha. com. W tym stanie umysłu zachodzi spokój, wraz z mentalną klarownością i czujnością, ale w ogólnym stanie relaksu. L-theanina przeciwdziała stymulującym działaniu kofeiny i pomaga obniżyć ciśnienie krwi, poprawić pamięć, zmniejszyć objawy PMS i zmniejszyć stres, zgodnie z domatcha. com. Efekty L-teaniny zwykle zaczynają się pół godziny po spożyciu jednego kubka herbaty Matcha i mogą trwać osiem do 12 godzin, mówi domatcha. com.

Detoksykacja

Herbata pochodzi z liści, które mają swój kolor z substancji zwanej chlorofilem. Chlorofil pomaga wyeliminować metale ciężkie i toksyny z organizmu, zgodnie z matchasource. com. W przeciwieństwie do herbat, w których liście są wyrzucane po wytworzeniu herbaty, zielona herbata matcha jest wytwarzana z proszku, który jest spożywany wraz z herbatą. Spożycie zielonej herbaty w proszku, zawierającej chlorofil, nadaje herbacie właściwości odtruwające. Chlorofil pomaga również w utrzymaniu równowagi poziomów pH we krwi i ma właściwości antybakteryjne, mówi domatcha. com.

Kofeina

Herbata Matcha zawiera dużo kofeiny, ale działa inaczej niż w innych herbatach i kawie. Domatcha. com wyjaśnia, że ​​kofeina w herbacie Matcha przyłącza się do katechin i jest uwalniana do krwioobiegu powoli, gdy katechiny są niszczone. Daje to podtrzymywaną energię pijącą, a nie krótkie intensywne energie, a następnie niskie wartości.To, wraz z L-teaniną, dostarcza mniej bolesnego bodźca z kofeiny.