Jakie są zalety witamin z kobiet dziennie?

Chociaż zdrowy rozsądek może dyktować, że kobiety Jednodniowe multiwitaminy marki poprawią Twoje zdrowie na wszystkich frontach, niewielki wydruk produktu pokazuje, że witaminy nie są oceniane przez Food and Drug Administration i nie są przeznaczone do leczenia lub leczenia chorób.

Wideo dnia

To samo można powiedzieć o wielu dostępnych bez recepty produktach leczniczych, więc niekoniecznie oznacza to, że popularne witaminy Bayera nie oferują korzyści zdrowotnych. Jednak przed ich przyjęciem powinieneś dokładnie wiedzieć, dlaczego to robisz i co mogą zrobić dla twojego zdrowia.

Żelazowa odmiana

Podczas menstruacji kobiety przed menopauzą tracą żelazo, które pomaga organizmowi transportować tlen i sprzyja zdrowemu wzrostowi komórek. Witaminy zawierające żelazo, takie jak One-a-Day, pomagają zastąpić utracone ilości krwi. Każda kobieca pigułka zawiera dziennie 18 mg żelaza, co pomaga w zapobieganiu niedokrwistości z niedoboru żelaza - choroby, która czasami jest spowodowana menstruacją i często wspomagana suplementacją żelaza.

Folic Acid

Women's One-a-Day zawiera także 400 mg kwasu foliowego, który jest również znany jako witamina B9 i pomaga w promocji reparacji DNA i produkcji krwinek czerwonych. Ale dla kobiet kwas foliowy dodał znaczenie: kobiety cierpiące na niedobory witaminy są zagrożone wadami cewy nerwowej podczas porodu.

Wady cewy nerwowej, takie jak rozszczep kręgosłupa, to wady wrodzone występujące w rdzeniach kręgowych i mózgach niemowląt. Według National Institutes of Health kwas foliowy jest "bardzo ważny" dla kobiet, które mogą stać się lub są w ciąży.

Witamina D

Jeden dzień zawiera 800 jm witaminy D, ważnego elementu w utrzymaniu silnej struktury kości i zapobieganiu lub leczeniu osteoporozy - osłabieniu kości, które powoduje 1 na 2 amerykańskich kobiet w wieku powyżej 50, aby złamać co najmniej jedną kość.

Krajowa Fundacja Osteoporozy zaleca kobietom w wieku poniżej 50 lat przyjmowanie od 400 do 800 jm witaminy 800 dziennie, a osoby w wieku powyżej 50 lat otrzymują 1 000 jm każdego dnia. Ponieważ jest dostępna tylko w wyniku ekspozycji na światło słoneczne i kilka wybranych pokarmów, suplementy takie jak "jeden dzień" są uważane za źródła jakości.