Co powoduje wysoki poziom cholesterolu u kobiet powyżej 50 lat?

Według Ośrodków Chorób Kontrola i zapobieganie, główną przyczyną śmierci wśród amerykańskich kobiet powyżej 65 lat jest choroba serca, a wśród kobiet w wieku od 45 do 64 lat jest to druga najczęstsza przyczyna śmierci. Wysoki poziom cholesterolu całkowitego jest głównym czynnikiem ryzyka chorób serca, podobnie jak wyższe niż pożądane poziomy trójglicerydów i lipoprotein o małej gęstości lub LDL. Inny czynnik ryzyka cholesterolu jest niższy niż pożądany poziom lipoprotein o dużej gęstości lub HDL. Zmiany, które zachodzą w okresie menopauzy, mogą być czynnikiem przyczyniającym się do tego, a także skumulowanym rezultatem wyboru stylu życia.

Wideo dnia

Poziom estrogenu

Poziom estrogenu spada w okresie menopauzy. Publikacja Zdrowia Szkoły Harvard Medical mówi, że może to prowadzić do zwiększenia całkowitego cholesterolu, trójglicerydów i LDL, często określanych jako "zły" cholesterol. Niższy estrogen przyczynia się również do obniżenia poziomu HDL, powszechnie nazywanego "dobrym" cholesterolem. Podczas gdy hormonalna terapia zastępcza zmniejsza LDL i podnosi HDL, mogą wystąpić negatywne skutki. Ponieważ zmiany stylu życia mogą obniżyć poziom cholesterolu całkowitego, LDL i trójglicerydów, a także podwyższyć poziom HDL, nie ma potrzeby stosowania w tym celu hormonalnej terapii zastępczej.

Sedentary Lifestyle

Według American College of Sports Medicine, brak aktywności fizycznej przyczynia się do wyższych LDL i trójglicerydów, a także niższego poziomu HDL. Ludzie stają się mniej aktywni fizycznie, gdy dorastają. Ten brak ćwiczeń prowadzi do podwyższenia poziomu cholesterolu i zwiększenia masy ciała. Badania pokazują, że trening fizyczny zmniejsza poziom cholesterolu całkowitego, LDL i trójglicerydów, a jednocześnie zwiększa poziom HDL.

Dieta

Życia w typowej amerykańskiej diecie, która jest bogata w tłuszcze nasycone, zwykle powoduje wysoki poziom cholesterolu. W młodszym wieku ciało kobiety nie wykazuje skutków nadużywania tak szybko, ale w wieku 50 lat wyniki badań krwi mogą być szokujące. Spożywanie pokarmów bogatych w tłuszcze nasycone również zwiększa wagę. Według Kliniki Mayo, kobieta może zatrzymać i odwrócić skutki niezdrowej diety w każdym wieku, wybierając zdrową żywność o niskiej zawartości tłuszczu.

Otyłość

Nadwaga jest często problemem dla kobiet w ich wieku. Nadmiar funtów nie jest nakładany na noc. Zamiast tego gromadzą się stopniowo. Średni przyrost tylko 5 funtów. rok rozpoczynający się w wieku 20- lub 30-letnim kobiety oznacza poważną otyłość do czasu, gdy ma 50 lat. Klinika Mayo twierdzi, że posiadanie nawet kilku dodatkowych kilogramów przyczynia się do podwyższenia poziomu cholesterolu. Zdrowe odżywianie i ćwiczenia fizyczne mogą usunąć funty i poprawić poziom cholesterolu, a także poprawić ogólny stan zdrowia.