Co mierzy monitor tętna?

Według Polar, jeden z wiodący producenci technologii monitorowania tętna, monitory tętna szczegółowo pokazują wpływ ćwiczeń na organizm poprzez pomiar tętna. Tętno jest wyrażane jako liczba uderzeń na minutę. Monitory tętna będą mierzyć i dostarczać dane w wielu kategoriach, aby pomóc w osiągnięciu celów treningu.

Wideo dnia

Podstawowe komponenty monitora tętna

Podstawowy monitor pracy serca składa się z nadajnika i odbiornika. Nadajnik jest zazwyczaj wodoodpornym paskiem noszonym na dolnej klatce piersiowej. Polarusa. com stwierdza, że ​​większość modeli będzie zwykle wystarczać na kilka tysięcy godzin użytkowania z oryginalną baterią. Dzisiejsze nowsze modele wykorzystują również technologię, która zapobiega przesłuchaniu od innych użytkowników i urządzeń elektrycznych, aby zapewnić dokładną lekturę. Odbiornik jest zwykle noszony jak zegarek na rękę i przechowuje wszystkie twoje dane.

Funkcje monitorów tętna

Typowy monitor pracy serca składa się z kilku przydatnych funkcji. Funkcja średniego tętna pozwala poznać całkowite średnie tętno od momentu pierwszego włączenia odbiornika, aż do wyłączenia odbiornika. Funkcje wysokie i niskie informują o najwyższej zarejestrowanej częstości akcji serca podczas treningu, a także o najniższej zarejestrowanej częstości akcji serca. Wprowadzając dane o sobie, monitor tętna może również mierzyć spalone kalorie podczas treningu. Nowsze monitory tętna wykorzystują prędkość Twojego stacjonarnego cyklu i używają technologii GPS do informowania o prędkości i dystansie podczas joggingu lub jazdy na rowerze, a także o tętnie. Według Garmina. com, dzisiejsze modele wyższej klasy oferują także możliwość przechowywania, analizowania i udostępniania informacji przez pobieranie wszystkich danych użytkownika na komputer.

Korzyści z czujnika tętna

Według "Marathonguide.com", korzystanie z czujnika tętna ma wiele zalet. Dwie najważniejsze to dokładność i łatwość użycia i pomiaru tętna podczas ćwiczeń. Nie ma już potrzeby zatrzymywania treningu, aby spróbować znaleźć swój puls. Miernik tętna umożliwia pracę bez użycia rąk i dlatego jest bardziej dokładny.

Uwagi dotyczące zakupu monitora

Jeśli rozważasz zakup monitora tętna, musisz wziąć pod uwagę kilka rzeczy. Ile funkcji posiada pulsometr? Czy wielkość twojego nadajnika i odbiornika jest dla ciebie ważna? Czy monitor pracy serca będzie bardzo łatwy w użyciu, czy też będziesz musiał przeczytać cały podręcznik użytkownika, aby go obsługiwać? Jedną z najważniejszych kwestii jest oczywiście twój budżet.Ile jesteś skłonny zainwestować w swój pulsometr będzie odgrywał dużą rolę w odpowiadaniu na te inne pytania. W 2013 r. Ceny wahają się od 31 do 199 USD lub więcej.

Historia

"Polarusa. Com" stwierdza, że ​​pierwszy pomysł na przenośny pulsometr powstał w 1975 roku na trasie narciarstwa biegowego. Został wymyślony jako pomoc szkoleniowa dla fińskiej narodowej drużyny narciarskiej. W 1979 roku w pobliżu Oulu w Finlandii firma Polar złożyła swój pierwszy patent na bezprzewodowy monitor pracy serca. W roku 1982 wyprodukowano pierwszy w historii bezprzewodowy monitor pracy serca, który na zawsze zmienił sposób szkolenia osób i sportowców.