Jakie witaminy lub zioła pomagają szybko zajść w ciążę?

Zanim zajdziesz w ciążę, ważne jest, aby zrozumieć, jakie witaminy, minerały i suplementy pomogą Ci począć i zwiększyć szanse na urodzenie dziecka. Substancje takie jak witaminy z grupy B, witamina E i witamina C są korzystne w zwiększaniu płodności i promowaniu ogólnej zdrowej ciąży.

Wideo dnia

Witamina C

Witamina C jest witaminą rozpuszczalną w wodzie, co oznacza, że ​​musisz mieć ciągły zapas witaminy w codziennej diecie. Ta witamina jest niezbędna, ponieważ pomaga w leczeniu plemników, które gromadzą się razem i jest ważna dla mężczyzn, którzy palą, ponieważ pomaga zneutralizować substancje chemiczne występujące w papierosach. Ponadto, zgodnie z Mayo Clinic, kilka badań sugeruje, że witamina C może być w stanie poprawić płodność u kobiet cierpiących na zaburzenia owulacji; jednak w tym obszarze potrzeba więcej badań, aby wyjaśnić te ustalenia.

Witaminy z grupy B

Istnieje wiele witamin z grupy B-complex, które mogą pomóc w polepszeniu szans na ciążę. Kwas foliowy pomaga zapobiegać poważnej wadom wrodzonym zwanym "wadą cewy nerwowej", podczas gdy witamina B6 pomaga zwiększyć płodność u kobiet, a witamina B12 pomaga w leczeniu mężczyzn cierpiących na niską liczbę plemników.

Witamina E

Mężczyźni, którzy cierpią na niską liczbę plemników powinni rozważyć przyjmowanie witaminy E, ponieważ może zapewnić wyższy wskaźnik zapłodnienia, zgodnie z kliniką Mayo. Również mężczyźni powinni przyjmować tę witaminę, gdy ich partnerzy przechodzą leczenie zapłodnienia in vitro, ponieważ pomaga to zwiększyć szanse poczęcia o 10 procent.

Cynk

Cynk jest niezbędną witaminą, która pomaga utrzymać produkcję testosteronu u mężczyzn. Ponadto niski poziom cynku może przyczyniać się do niskiej liczby plemników i obniżać jakość plemników. U kobiet cynk pomaga ciału w bardziej efektywnym wykorzystaniu estrogenu.

Zioła

Istnieje wiele ziół, które mogą być wykorzystane do pomocy w szanse zajścia w ciążę. Chasteberry to zioło, które pomaga zwiększyć szanse poczęcia poprzez stymulowanie przysadki mózgowej i równoważenie hormonów płciowych. Pomaga również w podwyższeniu poziomu hormonów, takich jak testosteron, estrogen i progesteron. Kolejne zioło o nazwie "dong quai" jest chińskim ziołem płodności, a także zostało wykorzystane w leczeniu problemów menstruacyjnych. To także równoważy poziom estrogenu.