Która jest lepsza mini trampolina: jedna ze sprężynami lub bez sprężyn?

Odbijanie się trampolina - lub, mówiąc językiem technicznym, zbiórka - jest zabawnym i skutecznym sposobem spalania kalorii, wzmocnienia gęstości kości, stymulowania narządów oraz ochrony więzadeł i stawów. Istnieją dwa główne typy mini trampoliny: trampoliny wiosenne i trampoliny z trampoliną bungee. Wybór właściwej dla Ciebie trampoliny zależy od Twoich konkretnych celów - ale w większości przypadków trampoliny z liną bungee mają największą liczbę korzyści.

Wideo dnia

Zalety wiosennych trampolin

Wiosenne trampoliny - które wiążą matę trampoliny z obręczą ze stali ze stalowymi sprężynami, - oferują kilka przydatnych korzyści. Po pierwsze, są one bardziej przystępne i powszechnie dostępne niż trampoliny bungee. Mają też mocniejsze odbicie, które pozwala rebounderowi "pobiegać" na trampolinie, naśladując twardą powierzchnię, ale z mniejszym uderzeniem niż na ziemi. A dla osób, które chcą mniej sprężystości, stalowe sprężyny mogą być pomocnym wprowadzeniem do zbiórki.

Wady wiosną trampoliny

->

Odbicie jest szczególnie pomocne w przypadku układu limfatycznego. Źródło zdjęcia: Jupiterimages / Photos. com / Getty Images

Wiosenne trampoliny są jednak ostrzejsze na twoich stawach. Odskok - czyli gdzie rebounder przechwytuje jedne z najlepszych zalet trampoliny - jest znacznie mniejszy na sprężynach niż z linkami bungee, ponieważ krótsze zawieszenie stalowych sprężyn zapewnia mniejszą elastyczność. I chociaż są one mniej kosztowne, mają one również niższą jakość; reboundery, które używają trampolin sprężynowych, często wymieniają i naprawiają swoje trampoliny, gdy stalowe sprężyny rdzewieją lub pękają. Z tych wszystkich powodów trampoliny z linką bungee są lepszym wyborem.

Dlaczego trampoliny z wiązką bungee są sposobem na pokonanie

Trampoliny z trąbkami bungee, jak sugeruje nazwa, łączą matę trampoliny z krawędzią za pomocą wytrzymałych, elastycznych i cichych sznurków. Ta struktura generuje duże korzyści dla skoczka trampoliny. Po pierwsze, trampoliny z linką bungee chronią i podtrzymują stawy i więzadła, zapewniając głębsze i delikatniejsze odbicie. To z kolei pozwala mięśniom pracować dłużej i przez dłuższy czas, spalanie kalorii w sposób wydajny, bez obciążania organizmu niepotrzebnym wysiłkiem. Po drugie, odbijanie się na linkach jest jednym z niewielu sposobów spłukiwania układu limfatycznego, w którym przechowywana jest większość toksyn. Rebounding zapewnia również idealną równowagę pomiędzy grawitacją i nieważkością w celu pobudzenia narządów i pracy w mięśniach dużych i mniejszych w ciele. Służy także innym podstawowym funkcjom, od trawienia po zdrowie psychiczne.Wreszcie, bungee trampoliny wydają się być ciszej, mocniejsze i bardziej niezawodne niż trampoliny wiosną, co sprawia, że ​​utrzymanie i konserwacja są proste.

Odbijanie

->

Baw się dobrze skacząc! Źródło: Ben Bloom / The Image Bank / Getty Images

Porównując trampoliny sprężynowe z trampoliną typu bungee, te ostatnie są lepszym wyborem. Trampoliny Bungee oferują wszystkie główne korzyści związane ze zbiorem bez ryzyka i wad wiosennych trampolin. Każdy, kto szuka zabawnego, bezpiecznego i skutecznego rutynowego treningu powinien rozważyć odskok sznurka. Pamiętaj, aby rozgrzać mięśnie przed skokiem z pięcioma do dziesięciu minutami lekkiego cardio.