Ile kalorii znajduje się w owocu Sharon?

Owoce Sharon, bardziej znany jako persona perska lub Fuyu lub japońska persimmon, to słodkie, pomarańczowe owoce w kształcie pomidora, które można znaleźć w sklepach spożywczych od końca września do maja. Persimmon Fuyu ma delikatnie słodki i cynamonowy smak, a gdy jest w pełni dojrzały, tworzy konsystencję przypominającą krem.

Wideo dnia

Jak zjeść Persimmon Fuyu

Owoce perskie Fuyu lub Sharon można spożywać jak jabłka lub krojone i dodawać do sałatek, sals lub kanapek. Są jadalne, zanim osiągną pełną dojrzałość i są słodkie o chrupkiej teksturze. Nie należy ich mylić z persimmonami Hachiya, które mają ściągającą właściwość, która sprawia, że ​​pająk jest zjedzony, zanim dojrzeje pełna dojrzałość.

Kalorie

Jedna surowa, średniej wielkości persona perska Fuyu zawiera 118 kalorii, zgodnie z danymi Amerykańskiej Bazy Danych Odżywczych Departamentu Rolnictwa USA.

Znaczące składniki odżywcze

Jedna persona z Fuyu zawiera 6 gramów błonnika pokarmowego, 270 miligramów potasu, 2, 733 jednostek międzynarodowych witaminy A i 31 gramów węglowodanów, zauważa USDA.

Jak wybrać Fuyu Persimmons

Dobra persona z Fuyu jest ciężka w porównaniu do swojej wielkości, ma nieskazitelną skórę i rozróżnia kolory od bladego, żółto-pomarańczowego do głębokiego czerwonawo-pomarańczowego. Persymony o ciemniejszym kolorze są zwykle słodsze. Owoce będą stopniowo zmiękczać, gdy pozostaną w temperaturze pokojowej.