Najlepsze jedzenie przed posiłkiem

Chociaż nie zawsze można wykryć, kiedy nadejdzie poród, gdy zbliża się wielki dzień, może zmienić twoje nawyki żywieniowe tak, że kiedy zaczniesz rodzić, będziesz przygotowany do przejścia przez to. Niektórzy położnicy nie pozwalają ci jeść, gdy poród się zacznie, więc wczesne dawanie energii zapewni ci energię potrzebną do porodu, zgodnie z tym, czego można się spodziewać. Porozmawiaj z lekarzem o dodatkowych poradach dotyczących ciąży.

Wideo dnia

Owoce

Świeże owoce są odświeżające, ale dają również szybki przypływ energii. Kiedy woda pęka lub przygotowujesz się do porodu, kawałek owocu może dać ci wystarczająco dużo energii, aby przejść przez poród i poród. BabyCentre plasuje banany jako jeden z najlepszych owoców przed porodem, ale każdy owoc da impuls twojej energii, więc zjedz te, które najbardziej lubisz. Wiele kobiet wymiotuje podczas porodu, więc unikanie owoców cytrusowych sprawi, że stanie się to mniej bolesne, jeśli przydarzy się tobie. Zjedz owoce w drodze do szpitala, ponieważ wielu lekarzy nie pozwoli ci jeść, gdy będziesz przygotowywany do pracy. Jeśli twój lekarz na to zezwala, możesz często dostać świeże owoce ze stołówki szpitalnej. Sorbety lub mrożone przysmaki przygotowane głównie z owoców są dobrymi alternatywami, jeśli nie czujesz, że możesz jeść stałe posiłki; w razie potrzeby oba są często dopuszczane do sali porodowej i porodowej.

Jogurt

Jogurt zawiera cukier i węglowodany, które zapewniają dobry zastrzyk energii podczas przygotowań do porodu. Przechowuj swoją lodówkę w miarę zbliżania się czasu, abyś mógł od razu zjeść, gdy poród staje się nieuchronny. Jogurt da ci energię, której potrzebujesz, gdy poród się zacznie, i musisz ciężko pracować, aby sprowadzić dziecko na świat. Jeśli twój lekarz nie pozwoli na jedzenie, gdy dotrzesz do szpitala, zjedz jogurt przed lub w trakcie jazdy do szpitala w celu uzyskania długotrwałej energii. Uważaj na jogurty o wysokiej zawartości cukru, ponieważ mogą one zaburzać żołądek i powodować wymioty po rozpoczęciu aktywnej porodu.

Makaron

Trzymaj się z dala od makaronu pływającego w sosach, ponieważ mogą one zdenerwować twój żołądek. Jednak zwykły makaron jest mdły i pełen węglowodanów. Spożywanie dużej ilości węglowodanów przed rozpoczęciem porodu zapewni podtrzymywaną energię, która jest uwalniana powoli i równomiernie przez następne kilka godzin porodu. Kiedy poczujesz, że poród nadchodzi, ugotuj talerz zwykłego makaronu, aby przygotować się na wielkie wydarzenie. Jeśli czujesz, że poród skrada się na ciebie, a nie będziesz miał czasu, aby zjeść wcześniej, trzymaj już przygotowane makaron w lodówce, abyś mógł zjeść szybko, gdy nadejdzie czas. Makaron pełnoziarnisty daje dodatkową dawkę energii.