Kalorie w słodkim sosie chili

Słodki sos chili jest standardowym dipem dla azjatyckich przekąsek, takich jak sajgonki i wontony, ale zawartość cukru sprawia, że ​​przyprawa jest stosunkowo bogata w kalorie. Kalorie z cukru są uważane za puste, ponieważ nie zawierają witamin, minerałów ani innych składników odżywczych. One jednak dostarczają energii, którą twoje ciało będzie magazynować jako tłuszcz, jeśli przekroczysz swoje codzienne zapotrzebowanie na kalorie. Ogranicz spożycie słodkiego sosu chili, aby zapobiec nadwadze.

Wideo dnia

Podział kalorii

Jeden przepis na słodki sos chili z "Epicurious" zawiera około 90 kalorii na 1 uncję porcji. Główna marka butelkowana ma podobny profil przy 40 kaloriach na łyżkę, co odpowiada około 80 kaloriom na uncję. Zakupy mogą pomóc, ponieważ jedna marka spożywcza zawiera tylko 45 kalorii na uncję. Jednak praktycznie wszystkie kalorie ze słodkiego sosu chili pochodzą z cukru. American Heart Association zaleca ograniczenie ilości dodawanych cukrów do nie więcej niż 100 kalorii dziennie dla kobiet i nie więcej niż 150 kalorii dziennie dla mężczyzn.