Rzeczy, które tłumią apetyt
Spisu treści:
- Wideo dnia
- Białka
- Zapach jedzenia z ciemnej czekolady
- Leki na raka i na raka
- Depresja i leki przeciwdepresyjne
Apetyt jest kontrolowany przez obszar pnia mózgu i podwzgórza twojego mózgu w odpowiedzi na obwodowe sygnały z żołądka, zgodnie z badaniami Katherine Simpson, opublikowanymi w "Endocrinology and Metabolism" Kliniki Ameryki Północnej "w 2010 roku. Hormony jelitowe uwalniają się po posiłku i sygnalizują uczucie sytości do mózgu. Mimo to mózg jest w stanie przezwyciężyć uczucie sytości, gdy dostępna jest smaczna żywność. Niemniej jednak niektóre pokarmy i składniki żywności mogą tłumić apetyt.
Wideo dnia
Białka
Przez wiele lat naukowcy uważali, że złożone węglowodany mają największy wpływ na tłumienie apetytu. Jednak nowe badania pokazują, że spożycie białka ma jeszcze większy wpływ. Badania Ahmeda Bensaida, opublikowane w "Physiology and Behavior" w 2002 roku, pokazują, że białko ma większy efekt nasycający u szczurów niż węglowodany. Co więcej, badania pokazują, że im większa część białka, tym większy efekt nasycenia, niezależnie od jakości białka. Badania przeprowadzone przez Margriet Veldhorst, opublikowane w "British Journal of Nutrition" w 2010 roku, wykazały, że tłumienie apetytu u osób dorosłych jest większe w diecie wysokobiałkowej bez węglowodanów niż dieta wysokobiałkowa z węglowodanami zamienionymi na tłuszcz.
Zapach jedzenia z ciemnej czekolady
Zapachy związane z jedzeniem modyfikują głód i sytość w związku z przyjmowaniem konkretnego pokarmu, wynika z badań Martina Yeomansa opublikowanych w "Fizjologii i Zachowaniu" w 2006 roku. Niektóre zapachy żywnościowe mogą zwiększyć apetyt, wywołują ślinienie i uwalniają kwas żołądkowy i insulinę - hormon, który reaguje i transportuje cukier z krwi do mięśni. Inne zapachy jedzenia mogą tłumić apetyt. Jedzenie i szczególnie pachnąca gorzka czekolada hamuje apetyt. Badania przeprowadzone przez Elske Massolt, opublikowane w "Regulatory Peptides" w 2010 roku, wykazały, że zarówno wącha jak i je gorzka czekolada tłumią apetyt, ale pachnąca gorzka czekolada powoduje nasycenie, które jest skorelowane z niskim poziomem greliny - hormonu, który pobudza głód. Z badań wynika, że pachnąca gorzka czekolada może mieć większy wpływ na tłumienie apetytu niż jedzenie czekolady.
Leki na raka i na raka
Niektóre schorzenia i leki mają działania niepożądane, które mogą zmniejszać apetyt. Raka jelita grubego, jajników, żołądka i trzustki może powodować zmniejszenie apetytu, zgodnie z MedlinePlus.Zometa jest lekiem na receptę zawierającym kwas zoledronowy i jest wskazany w leczeniu raka kości i gruczołu krokowego. Zometa podaje się w infuzji dożylnej. Zgodnie z etykietą produktu, 13 procent osób otrzymujących dożylnie infuzję produktu Zometa miało zmniejszony apetyt.
Depresja i leki przeciwdepresyjne
Depresja charakteryzuje się smutkiem, poczuciem bezwartościowości i utratą zainteresowania przyjemnymi zajęciami. Zakłócenie apetytu jest objawem depresji, wynika z badań Melissy Maxwell i opublikowanych w "Clinical Psychology Review" w 2009 roku. Lexapro to lek na receptę, który zawiera szczawian escitalopram i jest wskazany w leczeniu dużych zaburzeń depresyjnych. Zmniejszenie apetytu zostało zgłoszone przez 3 procent osób przyjmujących Lexapro w badaniach klinicznych.
