Ile kalorii ma oszklony pączek statku?

Oglądanie kalorii nie oznacza, że ​​nie możesz sobie pozwolić na smakołyki raz na jakiś czas. Umiarkowanie jest kluczem przy wyborze przekąsek, dzięki czemu możesz pozostać w zindywidualizowanych codziennych celach kalorycznych. Shipley Do-Nuts oferuje 63 rodzaje pączków, ale mówi, że zwykły glazurowany jest jego bestsellerem. Shipley produkuje pączki z mąki pszennej, tłuszczu roślinnego, cukru, jaj, mleka i soli. Kontrolując swoją porcję, możesz delektować się bez dodawania zbyt dużej ilości kalorii do swojej diety.

Wideo dnia

Rozkoszuj się bez wybrzuszenia

Jeden szklisty pączek z Shipley zawiera 217 kalorii, z których 100 pochodzi z tłuszczu. Zawiera 11 gramów całkowitego tłuszczu i 3 gramy tłuszczów nasyconych. Gdy podjadasz, zrównoważyć kalorie i składniki odżywcze. Spróbuj podzielić pączka na czwarte i rozkoszuj się kawałkiem wraz z białkiem, na przykład garść orzechów lub zwykły jogurt o niskiej zawartości tłuszczu. Ta mniejsza porcja pączków zawiera 54 kalorie. Dobry rozmiar na przekąskę wynosi mniej niż 100 kalorii. Możesz pozostawić resztę pączka na inny czas lub podzielić się z przyjaciółmi i współpracownikami.