Kalorie z Jajecznego Bagla
Spisu treści:
Stawianie bułki z jajkiem w tosterze na śniadanie niekoniecznie jest grzeszne. Małe bułeczki wnoszą do diety zdrową dawkę kalorii. To te większe, które są prawie wielkości dłoni, które pakują dużo kalorii do porannego posiłku.
Wideo dnia
Niski poziom kalorii
Jeśli masz mały bajgiel z jaj o średnicy 3 cali i waży około 70 gramów, dostaniesz ponad 190 kalorii. Te, które spotkasz w lokalnej kawiarni są prawdopodobnie znacznie większe. 4 1/2 cala bajgla z jaj o wadze zbliżonej do 130 gramów, ma prawie 365 kalorii. Wiesz już, że największym źródłem kalorii w bułce z jajkami są węglowodany. Siedemdziesiąt osiem procent ogólnej liczby kalorii pochodzi z węglowodanów. Mniej niż 7 procent kalorii pochodzi z tłuszczu, a 15 procent kalorii pochodzi z białka.
