Zdrowa dieta dla odzyskania anoreksji

Osoby z jadłowstrętem psychicznym, powszechnie nazywane anoreksją, są czymś więcej niż tylko nadgorliwymi dietetykami. Anoreksja jest poważną chorobą o szczególnych potrzebach podczas zdrowienia. Część zdrowienia obejmuje zdrową dietę, a osoby wychodzące z zaburzeń odżywiania powinny ściśle współpracować z lekarzem lub dietetykiem, aby stworzyć zdrowy i zrównoważony plan diety, który zaspokoi wszystkie niezbędne potrzeby żywieniowe.

Wideo dnia

Znaczenie

Około 0. 6 procent dorosłej populacji w Stanach Zjednoczonych zostanie zdiagnozowanych z anoreksją, zgodnie z National Institute of Mental Health. Kobiety są trzy razy częściej diagnozowane z anoreksją niż mężczyźni. National Alliance on Mental Illness twierdzi, że do 1% kobiet w Stanach Zjednoczonych rozwija się anoreksja w pewnym momencie ich życia.

Funkcje

Jadłowstręt psychiczny to coś więcej niż bardzo restrykcyjna dieta; to poważna choroba psychiczna, która może być śmiertelna. Jest to choroba, w której dana osoba odmawia utrzymania prawidłowej masy ciała w granicach 15 procent normalnej wagi dla jej wzrostu. Choroba wiąże się również z intensywnym i irracjonalnym lękiem przed przybieraniem na wadze, zniekształconym obrazem ciała, brakiem co najmniej trzech kolejnych cykli menstruacyjnych i zaprzeczeniem powagi sytuacji. Chociaż jest to trudny do wyleczenia stan, możliwy jest powrót do zdrowia.

Odzyskiwanie i dieta

Odzyskiwanie z anoreksji wiąże się ze zmianą diety i stylu życia, w tym z ustaleniem regularnych nawyków żywieniowych, zdrowej diety, przestrzeganiem planów żywieniowych, nieważeniem się i ustanawianiem systemu wsparcia. Praca z dietetykiem specjalizującym się w zaburzeniach odżywiania może być dobrym wsparciem. Suplementy witaminowe lub mineralne mogą być przepisywane na odzyskiwanie anoreksji, w tym suplementów potasu lub żelaza.

Cechy zdrowej diety

Unikanie kofeiny, alkoholu i tytoniu; picie co najmniej sześciu do ośmiu szklanek wody dziennie; unikanie cukrów rafinowanych i spożywanie białka ze źródeł takich jak jaja, mięso, białka serwatkowe i białka roślinne mogą być częścią zdrowego planu odchudzania dla osób z anoreksją. Dzienny multiwitaminę, kwasy tłuszczowe omega-3 i suplementy probiotyczne mogą być również sugerowane dla ogólnego zdrowia układu odpornościowego i żołądkowo-jelitowego. W przypadku osłabienia lub marnowania mięśni można zaproponować kreatynę.

Ostrzeżenie

Osoby wychodzące z anoreksji lub innych zaburzeń odżywiania powinny skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia i dietetykiem podczas rekonwalescencji, aby opracować plany posiłków i diety, które dostarczają wystarczającej ilości kalorii i składników odżywczych niezbędnych do przeżycia oraz aby wyeliminować wszelkie niedociągnięcia, które mogą wystąpić. obecny. Praca z dietetykiem specjalizującym się w zaburzeniach odżywiania może pomóc w złagodzeniu zdrowego odżywiania i stopniowym dodawaniu kalorii, aby zmniejszyć ryzyko, że dana osoba zostanie przytłoczona podczas zdrowienia i pomoże zapewnić zdrową i zrównoważoną dietę.