Czym jest Lactobacillus Bulgaricus?

Lactobacillus bulgaricus jest pomocną naturalną bakterią, i członek rodzinnej mikroflory, która może zwalczać szkodliwe bakterie, które mogą atakować twój układ trawienny. L. bulgaricus jest specyficznym typem mikroorganizmu, który znany jest jako probiotyk. Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które mogą zapewnić wiele korzyści zdrowotnych, zgodnie z Organizacją ds. Wyżywienia i Rolnictwa Organizacji Narodów Zjednoczonych.

Wideo dnia

Funkcja

L. bulgaricus żyje w błonie śluzowej jelit, błony śluzowej, które wyścielają przewód pokarmowy. L. bulgaricus jest wystarczająco wytrzymały, aby wytrzymać kwaśne soki trawienne wydzielane przez żołądek. Organizm rośnie, gdy jest potrzebny i zmniejsza się, gdy nie jest. L. bulgaricus nazywany jest symbiotyczną bakterią; żyje w harmonii z innymi pomocnymi bakteriami, które normalnie żyją w przewodzie żołądkowo-jelitowym. Tutaj drobnoustrój pomaga neutralizować toksyny i zabijać szkodliwe bakterie, produkując własne naturalne antybiotyki.

Opcje żywności

Probiotyki, w tym L. bulgaricus, występują w niektórych jogurtach, produktach mlecznych, napojach i napojach sojowych oraz w niektórych sokach. Probiotyki występują również naturalnie w niektórych tradycyjnych japońskich produktach spożywczych, takich jak miso, przyprawa przygotowywana przez fermentację ryżu, jęczmienia i soi, z solą i rodzajem grzybów, a także w indonezyjskim daniu tempeh, sfermentowanym ciastku sojowym. L. bulgaricus i inne probiotyki można również nabyć jako suplementy do kapsułek, tabletek lub proszków ze sklepów ze zdrową żywnością.

Potrzeby

W większości przypadków nigdy nie będziesz potrzebował probiotyków takich jak L. bulgaricus, ponieważ pomocne bakterie, które występują naturalnie w przewodzie żołądkowo-jelitowym lub jelitach, będą w stanie wykonać zadanie są przeznaczone do tego - ochraniają twój układ trawienny. Jeśli jednak twoje rodzime bakterie jelitowe są z jakiegoś powodu przytłoczone, probiotyki, takie jak L. bulgaricus, mogą pomóc ponownie zaludnić przewód pokarmowy zdrowym bakteriom.

Niezrównoważone bakterie

Równowaga zdrowych bakterii jest niezbędna do wzmocnienia układu odpornościowego, ochrony przed chorobami i pomocy w trawieniu pokarmu. Kiedy antybiotyki wytrącają tę równowagę, zabijając zdrowe bakterie w przewodzie pokarmowym lub gdy szkodliwe bakterie, drożdże, pasożyty lub grzyby przytłaczają twoje naturalne zdrowe mikroorganizmy, możesz rozwinąć infekcje, biegunkę, zespół jelita drażliwego, chorobę zapalną jelit, wrzody żołądka i inne rodzaje przewlekłego zapalenia żołądka, próchnicy zębów i chorób przyzębia, infekcji pochwy, infekcji żołądka i dróg oddechowych u dzieci oraz infekcji skóry.

Bezpieczeństwo

Większość osób może przyjmować suplementy probiotyczne lub dodawać do diety produkty zawierające probiotyki.Jednak, jak w przypadku każdego suplementu diety, zawsze mądrze jest skonsultować się z lekarzem. I nigdy nie używaj probiotyków zamiast regularnego leczenia. Efekty uboczne suplementacji probiotykiem są zwykle łagodne i obejmują gaz i wzdęcia, ale probiotyki mogą powodować infekcje.