Czy szczotkowanie cellulitu naprawdę pomaga?

Cellulite się dzieje. W rzeczywistości zdarza się to większości kobiet, niezależnie od tego, jak bardzo starają się temu zapobiec, informuje Klinika Mayo. Te zagniecione plastry są widocznym rezultatem gromadzenia się tłuszczu w kieszeniach w pobliżu włóknistych sznurków, które łączą skórę z podstawowymi mięśniami. Chociaż żadna metoda nie jest w 100% skuteczna w całkowitym usuwaniu cellulitu, niektóre praktyki, takie jak suche szczotkowanie, mogą zapewnić przynajmniej czasową ulgę.

Wideo dnia

Objaśnienie

Szczotkowanie skóry pomaga systemowi limfatnemu pozbyć się toksyn, które z kolei wyraźnie redukują cellulit, wyjaśnia Holistic Health Library. Limfa to płyn, który zbiera toksyny z komórek i przenosi toksyny do miejsc, w których można je wyeliminować. Główne obszary eliminacji obejmują nerki, płuca, okrężnicę i skórę. Krążenie krwi pomaga innym organom uwolnić toksyny, ale twoja skóra nie ma dodatkowego wzmocnienia, aby pozbyć się około 2 funtów toksyn uwalnianych codziennie.

Metoda

Szczotka z naturalnym włosiem i długim uchwytem najlepiej nadaje się do szczotkowania skóry, raporty Holistycznej Biblioteki Zdrowia, podobnie jak szczotkowanie co najmniej sześć dni w tygodniu, najlepiej rano. Zacznij od stóp i pędzelek w górę, w kierunku serca, aż zakryjesz nogi, plecy, brzuch i dolną część klatki piersiowej. Kontynuuj szczotkowanie w kierunku serca i kontynuuj szczotkowanie górnej części klatki piersiowej, ramion, a następnie pleców i boków szyi. Kiedy uderzysz w obszary, w których zazwyczaj powstaje cellulit, poświęć nieco więcej czasu na ruchy okrężne, radzi Natywne lekarstwo.

Częstotliwość

Pranie na sucho jest najskuteczniejsze, jeśli robisz to rano, jak donosi Holistic Health Library, ponieważ toksyny gromadzą się w nocy w pobliżu Twojej skóry. Ta praktyka jest najskuteczniejsza, jeśli robisz to co najmniej pięć dni w tygodniu, tuż przed porannym prysznicem. Naturalne środki zaradcze ostrzegają, że może to potrwać nawet miesiąc, aż zauważysz jakiekolwiek wyniki.

Skuteczność

Podczas gdy Holistyczna Biblioteka Zdrowia, Natywne Środki Lecznicze i Naturalne Techniki Zdrowia zgłaszają suche prace szczotkarskie w celu usunięcia cellulitu, inne źródła mają inne podejście. Women Fitness twierdzi, że może to być skuteczne, ale technika szczotkowania nie może zranić i jest dla ciebie dobra. Klinika Mayo, która na ogół preferuje bardziej tradycyjne zabiegi lecznicze, nie wychodzi na sucho z cellulitu, ale zauważa, że ​​podobne leczenie energicznego masażu uwalniającego toksyny często daje jedynie tymczasowe rezultaty.

Uwagi

Poza szczotkowaniem na sucho, możesz dodatkowo zredukować cellulit, jedząc zdrową dietę i ćwicząc część ogólnej rutyny, Native Remedies zwraca uwagę.Kilka olejków eterycznych, a mianowicie bazylia, grejpfrut i naiouli, pomaga również w poprawie suchej rutyny. Nawet jeśli suche szczotkowanie nie pozbywa się cellulitu, inne korzyści z tej praktyki obejmują wzmocnioną skórę, zwiększoną wilgotność skóry i wzmocnienie układu odpornościowego. Suche szczotkowanie to także idealny sposób na rozgrzanie ciała przed wysiłkiem fizycznym, a także pozbycie się sztywności stawów spowodowanej nagromadzeniem kwasu z artretu.