Lista pokarmów łatwo ulegających trawieniu w przypadku zapalenia jelita grubego

Zapalenie okrężnicy jest stanem, w którym dwukropek jest w stanie zapalnym. Istnieje kilka odmian zapalenia jelita grubego, w tym kolagenowe, wrzodziejące i limfocytowe. Spożywanie odpowiedniej żywności zapewni, że twoje ciało dostarczy potrzebnych składników odżywczych bez pogarszania przewodu pokarmowego. Nie jedz tłustych ani wysokowłóknistych pokarmów; ogranicz spożycie mleka. Mogą one zaburzyć twój przewód pokarmowy i spowodować zaostrzenie. Umów się na wizytę u zarejestrowanego dietetyka, który może spersonalizować listę żywności, która przyniesie ci korzyści.

Wideo dnia

Strony i przekąski

->

miska z sosem jabłkowym. Photo Credit: Ildiko Papp / iStock / Getty Images

Zawsze jedz łagodne i bez smaku pokarmy, aby uniknąć zapalenia okrężnicy lub uzyskać odpowiednie odżywianie, gdy doświadczasz zaostrzenia w górę. Ciesz się zwykłym białym ryżem lub błyskawicznymi puree ziemniaczanymi jako dodatkiem do obiadu. Applesauce ma wiele odmian i smaków i może być łatwą do strawienia przekąską. Banany są również łatwe w trawieniu i mogą być szybką poranną przekąską.

Mięso

->

grillowane piersi z kurczaka Photo Credit: Dmitriy Shpilko / Hemera / Getty Images

Wysokotłuszczowe mięso jest trudne do strawienia, gdy cierpi na zapalenie okrężnicy. Obejmuj chude mięso i ryby w diecie, aby nadal otrzymywać białko potrzebne twojemu organizmowi. Ciesz się małymi porcjami piersi kurczaka bez skóry, lekkie mięso z indyka i chude kawałki cielęciny. Zrób kanapkę na białym pieczywie na lunch i zawierają składniki, takie jak sałata lodowa, kurczak i niskotłuszczowy majonez. Możesz także spożywać niefattyskie ryby, takie jak tilapia, dorsz i plamiak. Ogranicz tłuszcz, którego używasz podczas gotowania tych mięs. Użyj sprayu do gotowania, aby zapobiec sklejaniu się zamiast masła o wysokiej zawartości tłuszczu lub oleju.

Owoce i warzywa

->

marchew gotowana na parze Zdjęcie: Oliver Hoffmann / iStock / Getty Images

Fibre jest korzystne, gdy twoje zapalenie jelita grubego jest pod kontrolą, zgodnie z HealthCastle. com. Jeśli doświadczysz zaostrzenia, nadal ważne jest, aby spożywać owoce i warzywa, aby uzyskać odpowiednie spożycie składników odżywczych. Przedstaw produkty w swojej diecie, ponieważ możesz je tolerować. Kupuj warzywa w puszkach i owoce, które są bardziej miękkie i łatwiejsze do strawienia niż surowe warzywa. Wybierz niektóre z ulubionych warzyw w puszkach, w tym fasolkę szparagową, marchew i buraki. Możesz również wybierać spośród różnych owoców w puszkach, w tym brzoskwiń, gruszek i ananasa.

Gotowanie lub gotowanie na parze surowych warzyw zmiękczy tkanki włókniste i uczyni je łatwiej strawnym. Marchewki, papryka i squash są pyszne, gdy są na parze. Możesz również chcieć skombinować lub upiec całe owoce, aby mieć pewność, że są one łatwiejsze w przewodzie pokarmowym.Jabłka i gruszki tworzą świetne desery, gdy są gotowane i podawane na ciepło.