Co to jest magnetyczna bieżnia?

Bieżnia magnetyczna to bieżnia bez silnika, która tworzy opór przy użyciu siły magnetycznej. Zwiększając lub zmniejszając przyciąganie magnetyczne, możesz stworzyć bardziej wymagający lub mniej wymagający trening. Fani tego typu treadmill lubią go, ponieważ jest łatwy do przechowywania i konserwacji.

Wideo dnia

Rodzaje

Istnieją trzy podstawowe typy bieżni: zmotoryzowane, hydrauliczne i magnetyczne. Bieżnie hydrauliczne i magnetyczne napędzane są ruchem do przodu, aby przetoczyć pas do przodu. W przeciwieństwie do tego, bieżnia silnika automatycznie przyspiesza w zależności od prędkości, z jaką ją ustawiasz. Bieżnia zmusi cię do utrzymania stałego tempa, podczas gdy bieżnia magnetyczna lub hydrauliczna zależy od twojej siły woli.

Rozważania

Większość bieżni magnetycznych jest lekko nachylona, ​​aby ułatwić rozpętanie pędu, a rozpoczęcie ćwiczenia może wymagać pewnej praktyki. W związku z tym może zająć trochę czasu, aby dostosować się do korzystania z tego typu systemu, a odczucia podczas korzystania z niego mogą wydawać się inne niż rzeczywisty spacer lub jogging. Jednak po opanowaniu, bieżnia magnetyczna może stanowić trudny i satysfakcjonujący trening.

Korzyści

Bieżnie magnetyczne oferują wiele korzyści. Są przyjazne dla środowiska i ekologiczne, ponieważ nie wymagają żadnej energii elektrycznej do działania. Są również mniejsze, lżejsze i łatwiejsze do przechowywania. Maszyna wytwarza również mniejszy hałas podczas pracy i może być wygodniejsza dla mieszkań lub ciasnych przestrzeni. Ponadto bieżnie magnetyczne są zazwyczaj znacznie tańsze niż w wersji z silnikiem.

Ostrzeżenie

Jeśli masz ból kolana, bioder lub stawów lub jakikolwiek wcześniej występujący stan, należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem sesji magnetycznej bieżni lub innego rodzaju treningu. Ponieważ pasek na bieżni magnetycznej wymaga trochę siły, aby rozpocząć, może być nieco trudny do rozpoczęcia, a może to spowodować obciążenie twoich stawów lub spowodować obrażenia, jeśli twoje ciało nie jest wystarczająco silne, aby uruchomić lub utrzymać ruch do przodu.

Bezpieczeństwo

Bieżnie powinny być używane na płaskiej i równej powierzchni i znajdować się w odległości minimum 2 stóp od otaczającego obszaru. Okresowo sprawdzaj wszystkie nakrętki i śruby i dokręcaj wszystkie, które mogły się poluzować. Unikaj noszenia luźnych lub zwisających ubrań, które mogłyby zostać wciągnięte przez maszynę. Trzymaj dzieci i zwierzęta domowe z dala od urządzenia, gdy jest ono w użyciu. Jeśli usłyszysz nietypowe dźwięki dochodzące z urządzenia, zatrzymaj się natychmiast i unikaj korzystania z urządzenia, dopóki problem nie zostanie rozwiązany.