Najlepsze ćwiczenia, aby usunąć nadmiar skóry twarzy

Nadmiar skóry twarzy jest normalną częścią starzenia się. Wszystko, od powtarzających się mimiki po utratę wagi, może przyczynić się do jej rozwoju. Możesz jednak skorzystać z ćwiczeń fizycznych, aby spowolnić proces starzenia i usunąć nadmierną skórę twarzy poprzez tonizację i napięcie.

Wideo dnia

Przyczyny

Według HealthHype. com, nadmierna lub opadająca skóra twarzy może być spowodowana różnymi czynnikami. Starzenie się jest nr 1, oczywiście, ponieważ wraz z wiekiem skóra traci elastyczność, co skutkuje wiotczałą, nadmierną skórą. Jednak inne stany mogą również powodować nadmiar skóry, jak porażenie Bella i udar.

Oczy

Aby ubarwić i zacieśnić skórę wokół oczu, można wykonać kilka ćwiczeń, ale szczególnie skuteczny jest opisany przez autora "Twarzy Jogi", Annelise Hagen, w czasopiśmie "Time". Aby pozbyć się nadmiaru skóry wokół oczu w postaci kurzych łap, możesz usiąść prosto na krześle i uśmiechać się, kładąc palce na zewnętrznych kątach oczu. Trzymając się skóry, przesuwaj dolne powieki w górę iw dół, wykonując ruchy, jakbyś chciał zamknąć oczy.

Usta

Aby pozbyć się linii uśmiechu i zmarszczek wokół ust, można wykonać ćwiczenie uśmiechu, jak wyszczególniono w California Dental Specialty Group. Z rozluźnioną twarzą, uśmiechnij się ze zaciśniętymi ustami, a następnie odsłaniaj tylko boczne zęby, a następnie odsłoń górne zęby. Przytrzymaj przez 10 sekund podczas każdej fazy uśmiechu. To zacieśni mięśnie w okolicy jamy ustnej, ściągając nadmiar skóry mocniej i sprawiając, że będzie mniej zauważalna.

Dekolt

Pozbycie się nadmiaru skóry na brodzie i szyi może być tak proste, jak śledzenie twoich ust, według Hagena. Oznacza to, że można wykonać proste ćwiczenie polegające na dopasowaniu kształtu ust do kształtu litery "O", a następnie posłużyć się językiem, aby prześledzić zarys warg, pozostawiając rozluźnioną resztę twarzy. To może sprawić, że twoje usta również zaczną działać.

Rozważania

Możesz zaostrzyć i ubarwić skórę twarzy za pomocą ćwiczeń, ale jeśli masz dużo nadmiaru skóry, która opada daleko od mięśni, może wymagać operacji plastycznej, aby naprawić, mówi University of Michigan. Podniesienie twarzy pociągnęłoby za sobą odcięcie nadmiaru tkanki i uniesienie tego, co zostało, tak aby znajdowało się wyżej na twojej twarzy.