Diety z mniszeczkami

Mniszek pierwotnie pochodził z Europy i Azji, a zapisy o jego zastosowaniu do celów leczniczych przez arabskich lekarzy sięgają X wieku, jak podaje Drugs. com. Roślina była stosowana jako ziołowy środek na wiele schorzeń, w tym problemy żołądkowo-jelitowe, bóle stawów i kamienie żółciowe. Herbata mniszka lekarskiego wytwarzana z liści może działać moczopędnie i może wspomagać utratę wagi z retencji wody. Porozmawiaj z lekarzem przed wprowadzeniem herbaty dmuchawiec lub innego zioła lub naturalny środek w swoim plan diety.

Wideo dnia

Funkcja

Herbata mniszka lekarskiego może zmniejszyć retencję wody, co może zwiększyć wagę. Herbata zwiększa produkcję moczu, zachęcając organizm do wydalania nadmiaru wody. Jeśli odchodzisz i próbujesz schudnąć, kilka pierwszych kilogramów, które przegrasz, prawdopodobnie będzie stanowić wagę wody. Naturalne leki moczopędne, takie jak herbata mniszka lekarskiego, mogą pomóc w zmniejszeniu wagi wody na wczesnym etapie programu diety, dzięki czemu można nadal schudnąć w bezpiecznym tempie.

Dawkowanie

Jeśli kupisz suszone liście mniszka lekarskiego, aby przygotować własną herbatę, zalej gorącą wodą od 1 do 2 łyżeczek. suszu z liści i strome przez pięć do dziesięciu minut, zaleca University of Maryland Medical Center. Większość ludzi może tolerować picie herbaty do trzech razy dziennie. Określanie dawkowania wstępnie pakowanych saszetek z mniszka lekarskiego może być trudne, dlatego należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, aby określić bezpieczne dawkowanie, jeśli wolisz pić kupioną w sklepie herbatę.

Korzyści

Herbata mniszka lekarskiego może również pomóc w złym trawieniu i nadciśnieniu, wyjaśnia University of Maryland Medical Center. Badania na myszach z cukrzycą wykazały potencjał dla mniszka lekarskiego, który pomaga regulować poziom cukru we krwi i poziom cholesterolu. Jeśli masz cukrzycę typu 2 lub wysoki poziom cholesterolu, herbata może pomóc w normalizacji poziomu cukru we krwi i zwiększyć poziom cholesterolu HDL lub "dobrego" cholesterolu, obniżając jednocześnie całkowity poziom cholesterolu. Stabilne poziomy cukru we krwi i cholesterolu przyczyniają się do ogólnego stanu zdrowia, który powinien być głównym celem przy planowaniu diety.

Rozważania

Chociaż można użyć korzenia mniszka lekarskiego do przygotowania kawy lub napoju podobnego do herbaty, korzeń może działać jako stymulator apetytu, co może utrudnić utratę lub utrzymanie masy ciała dzięki twój plan diety. Naturalne diuretyki mogą początkowo pomóc w utracie masy wody, ale nie są zbyt skuteczne w długotrwałej utracie wagi, wyjaśnia Katherine Zeratsky, RD, LD

Ostrzeżenie

Nie pij herbaty mniszka lekarskiego, jeśli masz uczulenie na ambrozję, stokrotki, nagietki lub chryzantemy, ostrzega MedlinePlus. Porozmawiaj z lekarzem przed wypiciem herbaty i ujawnij wszelkie leki, suplementy i zioła, które obecnie przyjmujesz.Mniszek lekarski może powodować niepożądane reakcje u osób przyjmujących lit, leki moczopędne i leki rozkładane w wątrobie. Przestań pić herbatę z mleczem, jeśli zażywasz antybiotyki, ponieważ może to zmniejszyć ilość leku wchłanianego przez twoje ciało.