Strony Efekty herbaty i kawy

Kofeina może mieć zarówno pozytywny, jak i negatywny wpływ na organizm. Na przykład, herbata i kawa poprawią czujność umysłową i mogą pomóc zmniejszyć ryzyko choroby Parkinsona i miażdżycy, zgodnie z MedLine Plus. Jest też ciemna strona kofeiny. Nie każdy reaguje tak samo, a niektórzy ludzie mogą mieć bardziej poważne skutki uboczne niż inni, nawet jeśli piją taką samą ilość herbaty i kawy.

Wideo dnia

Zwiększone tętno

Zarówno herbata, jak i kawa mogą zwiększać częstość akcji serca i ciśnienie krwi. Wraz ze wzrostem rytmu serca zwiększa się przepływ krwi do serca i zmniejsza się przepływ krwi do mózgu. Oznacza to, że możesz czuć się zamglony i zmęczony, gdy schodzisz z "wysokiej" kofeiny, co może zdarzyć się w ciągu kilku minut po wypiciu kawy.

Niepokój

Według strony internetowej Diabetes Mellitus kofeina zwiększa produkcję adrenaliny i kortyzolu, hormonów stresu. Może to skutkować wyostrzonymi zmysłami, ale również narazi cię na nerwy, podniesie poziom stresu i może wywołać niepokój.

Podniesiony poziom cukru we krwi

Kofeina może wpływać na poziom glukozy we krwi, zgodnie z MedLine Plus. Kiedy pijesz kofeinę, twoje skoki cukru we krwi. Kiedy schodzisz z "wysokiej kofeiny", poziom cukru we krwi spada. Nagłe zmiany stężenia cukru we krwi mogą być niebezpieczne dla osób z cukrzycą.

Zwiększone ryzyko osteoporozy

Według MedLine Plus kofeina może zwiększać utratę wapnia. Kiedy spożywasz dużo kofeiny, twoje ciało ma problem z wchłanianiem wapnia, który dostajesz z diety. Zamiast tego, większość z nich jest natychmiast tracona w moczu. Może to prowadzić do osłabienia kości i osteoporozy w późniejszym życiu.