Dieta alkaliczna i soda oczyszczająca

Choć może to zabrzmieć dziwnie, jeśli nie jesteś zaznajomiony z praktyką, spożywanie sody oczyszczonej może przynieść korzyści. Ludzie po diecie alkalicznej czasami dodają sodę oczyszczoną do swojego reżimu, aby zwiększyć alkaliczność. Istnieją dowody na poparcie zastosowania do tego celu sody oczyszczonej. Nawet nadal, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed przyjęciem sody oczyszczonej jako suplementu diety.

Wideo dnia

Zapobieganie diecie alkalicznej

Pokarmy, takie jak mięso i produkty mleczne, zwiększają obciążenie kwasem w organizmie, które następnie musi buforować, aby utrzymać bardziej zasadowy stan. Warzywa i owoce zawierają substancje, które pomagają buforować kwas i zmniejszać obciążenie kwasem. Z tego powodu osoby stosujące diety zasadowe dążą do zwiększenia spożycia pokarmów alkalicznych i zmniejszenia ilości spożywanych przez nie żywności kwasotwórczych. Dieta alkaliczna koncentruje się na warzywach, owocach, orzechach, roślinach strączkowych i odżywczych tłuszczach, zgodnie z "Dietą pH" autorstwa Bharti Vyasa.

Potencjalne korzyści

Nerki są odpowiedzialne za buforowanie kwasu. Wysoki ładunek kwasu w diecie obciąża nerki, a jeśli nawet nieznacznie spadnie, ciało staje się mniej zasadowe i bardziej kwaśne. W rzeczywistości, naukowcy ostrzegają, że obciążenie kwasami w diecie może zwiększyć ryzyko wystąpienia insulinooporności, nadciśnienia i choroby serca, zgodnie z opublikowanym w sierpniu 2011 r. Przeglądem zespołu metabolicznego i zaburzeń pokrewnych. Autorzy piszą, że można ustawić wysokie obciążenie kwasem od reakcji łańcuchowej metabolizmu, która może z czasem oznaczać poważne problemy dla zdrowia.

Połączenie do pieczenia sodowego

Podobnie jak owoce i warzywa, soda oczyszczona, która składa się z wodorowęglanu sodu, buforuje kwas i pomaga utrzymać ciało bardziej alkaliczne. Ze względu na swoje zdolności do buforowania kwasów, jest także stosowany w leczeniu i zapobieganiu zgadze i wrzodom oraz jest aktywnym składnikiem leków zobojętniających kwas żołądkowy. Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Pacjentów Nerek, neutralizujące kwasy właściwości sody oczyszczonej mogą nawet spowolnić postęp przewlekłej choroby nerek. Tabletki do pieczenia są dostępne jako suplement diety. Innym sposobem na to jest zakup proszku i dodanie go do wody zgodnie z zaleceniami.

Roszczenia dotyczące utraty wagi

Niektórzy zwolennicy twierdzą, że utrzymanie bardziej zasadowego stanu zmniejsza toksyny i wspomaga utratę wagi. Twoje nerki oczyszczają krew, więc zwiększenie zasadowości poprawia detoksykację, zgodnie z artykułem opublikowanym w czasopiśmie Alternative Therapies in Health and Medicine "w lipcu 2007. Brakuje jednak badań na ludziach, które wykazałyby zwiększoną zasadowość wspomagającą odchudzanie. możesz stracić na wadze podczas stosowania tej diety, ponieważ zmniejszając spożycie mięsa i produktów mlecznych oraz rosnących owoców i warzyw, obniżasz całkowite spożycie kalorii.