Detox Pigułki na odchudzanie

Amerykanie wydają 40 miliardów dolarów rocznie na programy odchudzające i produkty, takie jak tabletki odchudzające, według Bloomberg BusinessWeek. Pigułki do detoksykacji sprzedawane są pod kątem utraty wagi, ponieważ niektórzy specjaliści w dziedzinie zdrowia fizycznego zidentyfikowali związek między przeciążeniem toksyną a przyrostem masy ciała. Jak informuje lekarz rodzinny Mark Hyman w czasopiśmie "Alternative Therapies", związek toksyczności otyłości z toksyną nie jest prostym pomysłem. Organizacje takie jak National Institutes of Health, Agencja Ochrony Środowiska i U. S. Food and Drug Administration aktualnie badają połączenie.

Wideo dnia

Wyjaśnienie

Ann Louise Gittleman, autorka "Szybkiej, jednodniowej diety detoksykacyjnej", odnosi się do związku między toksynami a utratą wagi jako "brakujące" połączyć. "Jak wyjaśnia, nagromadzenie toksyn w organizmie zapobiega efektywnej pracy wątroby w celu metabolizowania tłuszczów i usuwania toksyn. Gdy twoja wątroba nie osiąga najwyższej wydajności, niekorzystnie wpływają na nią także inne układy twojego organizmu, które odgrywają rolę w kontroli wagi, takie jak trawienie i układ sercowo-naczyniowy.

Fibra

Według Brendy Watson, autora "The Detox Strategy", światłowód odgrywa istotną rolę w oczyszczaniu organizmu z toksyn. Rozpuszczalne włókno, które rozpuszcza się w wodzie, tworząc gęsty żel, wchłania toksyny w organizmie i wiąże je z kwasami tłuszczowymi, zauważa Watson. Nierozpuszczalne włókno, którego nie można strawić, przyspiesza eliminację toksyn z organizmu poprzez promowanie wypróżnień. W badaniu przeprowadzonym przez naukowców z Uniwersytetu Brighama Younga, opublikowanym w wydaniu "The Journal of Nutrition" z marca 2009 r., Zwiększenie spożycia błonnika znacząco zmniejszyło ryzyko, że kobiety przybiorą na wadze i tłuszczu.

Probiotyki

Te przyjazne bakterie, które znajdują się w przewodzie pokarmowym, zapewniają wiele korzyści, w tym pomoc w rozkładaniu toksyn, według Gittlemana. Mogą one jednak zostać wyczerpane przez spożywaną żywność i chemikalia. Pigułki probiotyczne i inne suplementy pomagają przywrócić równowagę pomiędzy dobrymi i złymi bakteriami w twoim organizmie i mogą być korzystne dla utraty wagi. Badanie w czerwcowym wydaniu "European Journal of Clinical Nutrition" przeprowadzone przez japońskich naukowców wykazało, że sfermentowany probiotyczny produkt mleczny był powiązany z redukcją tłuszczu w jamie brzusznej i podskórnej.

Witamina C

Tabletki witaminy C są powszechnymi suplementami, które mogą mieć korzyści detoksykacyjne. Znany również jako kwas askorbinowy, witamina C powoduje cienie i zmniejsza żółtka, zwiększając zdolność wątroby do rozkładania tłuszczów, wyjaśnia Gittleman. Dodaje, że może również tłumić głód i wyzwala produkcję glutationu, kluczowego antyoksydanta, którego wątroba potrzebuje do detoksykacji.W badaniu opublikowanym w 2007 r. W publikacji "Zdrowie publiczne i żywienie" naukowcy z Isfahan University of Medical Sciences w Iranie zidentyfikowali niedobór witaminy C jako jeden z czynników przyczyniających się do uzyskania tłuszczu w jamie brzusznej.

Przestroga

Konieczne są dalsze badania naukowe nad korzyściami związanymi z odtruwaniem z powodu utraty wagi. Niektóre tabletki detoksykacyjne i dietetyczne mogą powodować działania niepożądane. Na przykład, suplementy błonnika mogą obniżać poziom cukru we krwi i przeszkadzać w leczeniu takich leków, jak aspiryna, zgodnie z MayoClinic. com. Również wysokie dawki witaminy C i probiotyków mogą powodować biegunkę, zapalenie żołądka lub żołądka, ostrzega Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland. Skonsultuj się z lekarzem przed wypróbowaniem któregokolwiek z tych suplementów.