Slim-Fast & Zaparcia

Slim-Fast to firma żywieniowa oferująca koktajle, batony, przekąski i posiłki w opakowaniach, z naciskiem na promowanie odchudzania. Program Slim-Fast wykorzystuje te produkty wraz z owocami, warzywami i innymi artykułami spożywczymi do swojego planu dietetycznego. Czasami dodanie tych składników do diety może doprowadzić do zaparć - charakteryzujących się rzadkimi wypróżnieniami i ciężkimi stolcami, które są trudne do przejścia. Można jednak zapobiegać zaparciom i leczyć je, przyjmując Slim-Fast, wykonując kilka podstawowych wskazówek profilaktycznych. W przypadku utraty wagi, porady żywieniowej lub zaparcia należy skonsultować się z lekarzem.

Wideo dnia

Funkcja

Dieta Slim-Fast została zaprojektowana, aby funkcjonować jako plan odżywiania zmniejszający kaloryczność. Korzystając z trzystopniowego procesu, Slim-Fast rozpoczyna się od wyboru trzech przekąsek ze 100-kalorycznych batoników lub nakrętek w tej linii, a następnie dwóch przekąsek Slim-Fast lub barów posiłków na śniadanie i lunch. Ostatnim etapem procesu jest zrównoważony posiłek o kaloryczności 500 kalorii. Czasami proces ten może powodować zaparcia wynikające z nadmiaru lub braku określonych składników odżywczych.

Efekty

Zaparcia charakteryzują się rzadkimi lub ciężkimi ruchami jelit, i mogą być spowodowane przez różne czynniki i skutkować kilkoma efektami ubocznymi. Według Kliniki Mayo zaparcie jest powszechnym problemem żołądkowo-jelitowym i jest często spowodowane nieodpowiednim spożyciem wody, nieodpowiednim spożyciem błonnika, zaburzeniem regularnej diety, stresem, dużymi ilościami produktów mlecznych lub niewystarczającą aktywnością.

Funkcje

Większość produktów Slim-Fast zawiera różne witaminy, minerały i składniki odżywcze, które mogą powodować zaparcia lub zapobiegać zaparciom. Na przykład, jedna porcja francuskiego koktajlu waniliowego zawiera 5 g błonnika pokarmowego na 20 procent dziennego zalecanego spożycia i ponad 20 witamin i minerałów. Dodatkowe składniki odżywcze i błonnik mogą być spożywane przez owoce i warzywa dodawane do 500-kalorycznego posiłku. Jednak niewystarczające spożycie błonnika z braku owoców i warzyw może potencjalnie powodować zaparcia. Inne funkcje diety Slim-Fast obejmują wykresy aktywności wody i aktywności fizycznej, które monitorują Twoje postępy z dnia na dzień.

Zapobieganie / Rozwiązanie

Zapobieganie i leczenie zaparć podczas diety Slim-Fast można osiągnąć za pomocą prostych kroków profilaktycznych. Połącz regularne ćwiczenia z wodą i błonnikiem, aby utrzymać zdrowy układ trawienny. Zrównoważony plan odżywiania powinien obejmować co najmniej 64 uncje. wody i od 20 do 35 g błonnika pokarmowego według Kliniki Mayo. Żywność bogata w błonnik to pełne ziarna, owoce, warzywa i fasola. Wykonując te kroki należy zmiękczyć stolce, łagodząc ruchy jelit i leczenie zaparć.

Uwagi

Jeśli przedłużające się zaparcia występują dłużej niż trzy dni, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem lub gastroenterologiem. Lekarz lub zarejestrowany dietetyk może również udzielić Ci spersonalizowanej porady dotyczącej planu odchudzania. Możesz skorzystać z pomocy online od Slim-Fast, aby odpowiedzieć na pytania dotyczące diety i zaparć.