Kalorii w indyku Burger z serem

Chociaż hamburgery z indyka są zwykle mniej kaloryczne niż hamburgery, to ser jest pokarmem o dużej kaloryczności, więc indycze hamburgery z serem może mieć więcej kalorii niż można się spodziewać.

Wideo dnia

Kalorie

Jeden burger z indyka o masie 5 oz serem zawiera 475 kalorii. Należy pamiętać, że nie obejmuje to kok. Informacje o wydatkach na kalorie Nutirstategy wyjaśniają, że spłonięcie 475 kalorii zajęłoby około dwóch godzin spływu.

Tłuszcz

Zgodnie z faktami żywieniowymi w Daily Plate, hamburger z indyka o masie 5 oz serem zawiera 5 g tłuszczu. Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych sugeruje spożywanie od 20 do 35 procent całkowitej liczby kalorii z tłuszczu każdego dnia.

Białko

Zarówno indyk, jak i ser są bogate w białko, więc hamburgery z indyka z serem są wysokobiałkowymi posiłkami. Zgodnie z Daily Plate, hamburger z indyka o masie 5 oz serem zawiera 60 g białka. Białko pomaga twojemu ciału budować mięśnie, a dr John Berardi wyjaśnia, że ​​dieta wysokobiałkowa może również pomóc w zrzuceniu wagi.

Węglowodany

Informacje o wartości odżywczej w Daily Plate wskazują, że hamburger z indyka o 5 oz serem zawiera również 15 g węglowodanów. Węglowodany są głównym źródłem energii twojego ciała.